养生导读：温碧霞是很多人都知道的女星，年过40岁了，依然明艳照人，在她的脸上我们看不出岁月的痕迹，和出道时相比，更是多了一份成熟魅力，不得不感叹性感女神保养有方！温碧霞真有一套保养秘诀，今天小编带你去了解一下。 出生于1966年的温碧霞即将于7月30日迎来48岁生日，但她一向保养得宜，完全看不出年龄。到底温碧霞是怎么保养的呢？今天我们就来探讨一下温碧霞的保养秘籍。 一、运动是根本 温碧霞觉得秘诀就是做运动。她除了跑步，还热衷于每周抽空练一次瑜伽，她认为瑜伽能让身材、线条更加美丽。她保持这一习惯已有15年之久。她认为做运动来控制体重很有效。 近日她一组瑜伽照和运动照曝光，也随之分享了她的不老秘籍“我喜欢每早起身跑步十五分钟，出一身汗排毒，四年前开始学瑜伽治疗。” 二、冬虫夏草泡茶煲汤 温碧霞入行多年，样貌与身材一直保持非常好的状态。她透露养生之道，原来温碧霞一向都有服食冬虫草习惯，她表示：“我习惯每晚都会放点虫草在杯里然后泡一晚，第二早上起来喝，保健效果好好，而每个星期也会用虫草煲汤。” 三、定期看中医 除了食虫草养生，温碧霞也会定期看中医：“不是一定要病了才去看中医，调理身体好重要。比如春节，大家都会吃煎炸上火的东西，去见下中医，他会开点适合不同体质的中药凉茶来清热。”近年流行服用中医药粉，因为方便服用。问温碧霞喜欢煲药还是选药粉？她称：“其实我觉得两样效用差不多，但我比较喜欢煲药材。” |
四、使用天然的护肤品
温碧霞说，精油是护肤当中的首选。精油是由一些很小的分子所组成，它们非常容易溶于酒精/乳化剂，尤其是脂肪，这使得它们极易渗透于皮肤，且藉着与脂肪纤维的混合而进入体内。
消除压力、放松心情：选择熏衣草3滴+洋甘菊3滴，滴入温水中泡澡，因为熏衣草可以使中枢神精协调，恢复精神，洋甘菊具有镇静神精的作用，两者混合后，疗效加强许多。
调配成的精油涂抹到皮肤上：需要大量基础油来调和，所以直接涂抹于皮肤的复方精油也是多种单方精油与复方精油按一定比例的混合体。
五、家传秘方“烫蛋滚”
温碧霞有个家传秘方——“烫蛋滚”，她每天都会利用5—10分钟来做鸡蛋推拿，据说可以滋养疲惫的肌肤，对美容护肤保养很有好处。具体操作方法如下：
1、在温水洁面后，手执剥去壳的温热鸡蛋在脸上转动，依据肌肉生长规律进行，从额头、眼鼻、脸颊到嘴部，都要照顾到，直至鸡蛋冷却下来；在推拿按摩过程中，皮肤可以吸收蛋白中的营养物质，从而滋养肌肤、清热消肿。
2、经过热鸡蛋推拿按摩脸部后，再用冷毛巾敷面几分钟，这样可使毛孔、血管收缩，一张一弛的效果，可以令皮肤更富于光泽和弹性。
六、预防痘痘，饮食健康很关键 如果体内积存毒素，就会引起肤色暗沉，痘痘横生。温碧霞称：自己虽然不是爱长痘痘的体质，但她平时依然保持着良好的生活饮食习惯，保护好健康肌肤，让痘痘无缝可入。 日常中，她很少吃辛辣油腻的东西，食物一般以清淡爽口为主，多吃粗纤维的东西和水果，比较容易消化，保持肠道畅通，也是排除体内毒素的重要条件；另外，要拒绝烟酒，这些东西都会刺激皮肤，让皮肤“消化不良”。 七、补充玻尿酸 温碧霞还表示她问过专业的美容师，美容师告诉她人体皮肤之所以会衰老是因为随着年龄的增长，玻尿酸渐渐流失，水分也会随着玻尿酸的流失而散失。久而久之，皮肤就出现了皱纹、老化等现象。因此，想要肌肤水润娇嫩，没有皱纹，最重要的就是补充玻尿酸！ 八、并不排斥整容 对于近来比较火热的整容话题，温碧霞表示：“我一直追求自然美，我认为自然的美最能打动人；然而我对整容也并不排斥，毕竟追求美是人之常情，只要不过分，还是可以接受的。” 关于美女，温碧霞认为美女的外形和内涵很重要，她比较欣赏气质独特的女性，外貌和气质都要有个性一点。在娱乐圈同辈中，她比较喜欢林青霞；年轻一辈里比较欣赏张柏芝，认为她不但人漂亮，而且性格也很好。 人说：女人四十，已经是青春的尾巴，是让女人心慌的年龄。但已过不惑的温碧霞认为：女人的美丽不能仅凭年龄来断定，四十岁的女人照样可以拥有“美丽人生”；女人要美的健康自然，保持年轻的“心态”，就会美到老。 |
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