“葛优躺”热潮刚过，“碧瑶坐”又来了，双臂交叉抱于胸前，双腿微微伸直，右腿搭在左腿上方，这股碧瑶范儿俏皮又可爱，感觉一股模仿大潮又将袭来。
网上有言论称，“葛优躺是躺着的，和碧瑶坐不同，这个姿势特别伤脊椎，我们还是学碧瑶吧。”但骨科专家则表示，这种坐姿看上去优雅，实际上还不如“葛优躺”让人舒服，“碧瑶坐”坐姿里抱胸斜坐，两腿交叠，要维持这种坐姿会有点累，还不如“葛优躺”让人放松。当然，“葛优躺”和“碧瑶坐”都非正确坐姿。
专家指出，长期跷腿坐易导致脊椎变性，引起下背部疼痛。正常人从前面或后面看，脊柱是笔直的，“碧瑶坐”多了，久而久之，脊椎便形成“C”形，影响人体脊柱正常生理曲度，尤其是青少年，这种姿势久坐会诱发和加重脊柱侧弯。正确的坐姿应是挺直上身，以维持脊柱正常的生理弧度，双脚呈90度弯曲。
白领族更要注意坐姿
很多年轻的上班一族，平时不注重调整坐姿，也容易导致脊椎病、颈椎病等，中山六院的一份专门针对白领一族的调查报告显示，超过80%的白领会有肩颈痛。对此，王于领指出更需保持正确坐姿，但无论采取哪种坐姿，如果保持的时间久了，对身体都会造成损伤。挺直上身的这种坐姿，主要依靠腰椎的肌肉发力。如果长时间保持端正的坐姿，也存在健康隐患，即很容易造成腰肌劳损。王于领提醒市民，保护脊椎的最好方式是不仅要保持正确坐姿，更要多变换坐姿，从而放松腰椎的肌肉，“葛优躺”“碧瑶坐”也都可偶尔为之，长期不动才是危害最大的，此外，久坐不动的白领应多增加运动。
易长痔疮：
由于长时间压迫静脉，影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降从而引起痔疮等肛肠疾病。
易出现骨骼病变或肌肉劳损：
跷腿坐时，骨骼、肌肉、关节囊等组织受到挤压或牵张易致变形而疼痛酸胀，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
脊柱变形：
跷二郎腿时容易弯腰驼背。久而久之，脊椎便形成“C”形，影响人体脊柱正常生理曲度，造成腰椎与胸椎压力分布不均。
容易脑供血不足：
久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
