乾隆是中国历史上帝王中最长寿的一个，在位60年，活了89岁。历代的皇帝大多因为血腥的权力争夺、勾心斗角，还要昼夜操劳国事，加上后宫佳丽三千，对身体的消耗是很大的。乾隆之所以能如此高寿，除了有优裕的物质生活条件外，其养生之道也是重要原因。
乾隆年近90，神智还很清晰，过问朝政。根据他的切身体会，总结出了养生的诀窍：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”。
十常齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常运，面常搓，足常摩，腹常捋，肢常伸，肛常提。
四勿食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
乾隆的祖父康熙把骑射定为祖传家法，教诲皇家子弟要“习骑射，勿持贵纵恣”。因而，乾隆自幼善骑爱武，马术精湛。在避暑山庄射箭比赛中，多次大显身手。当皇帝后，更以骑射为乐。直到80高龄还去行围狩猎。这对身居皇宫的皇帝来说，无疑是锻炼身体的好方法。
乾隆六下江南，三上五台，喜游名山大川、古刹佛界、仙家境地、幽静之所。不少城乡都有过他的足迹，这对心胸的开阔也是有利的。
乾隆还喜好广泛，学识渊博，情趣多多，是古代帝王中少有的多才多艺的皇帝。在勤奋治国方面虽比不上自己的祖父和父亲，在娱乐方面却有过之而无不及。他爱读书，懂满、蒙、维、藏、汉5种文字；喜书法，学赵体，圆润遒丽，所到之处，无不留下笔墨；好诗文，据传一生写文1300多篇，作诗4万余首。还喜好听戏、观灯、看杂技、滑冰等，甚至他还亲自演过戏。
乾隆起居饮食有节，饮食多以新鲜蔬菜为主，食不过饱。喜喝茶，对泡茶的水非常讲究，他还效法祖父康熙，不吸烟。
因为，乾隆对养生的身体力行，每日践行不辍，一生身体健康，终得高龄。
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