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（原标题：是不是不想早死 久坐族到底该如何是好）
不得不说，在高强度的工作下，运动对于绝大多数办公室一族来说都是件奢侈的事情，在本来应该运动的时间，你可能在赶报告、可能在酒桌上和客户谈天说地或者早已累成狗的躺在床上，但其实每个人都知道这样的生活方式无异于慢性自杀，几乎隔一段时间我们就会看到办公室职员猝死的消息。
那么，我们如何将猝死的几率降到最低呢？近日，挪威的一项最新研究表明，每天锻炼一个小时可能足以抵消长时间坐着所带来的有害影响。研究结果显示，跟那些每天坐着的时间不到4个小时且体力活动水平较高的人相比，每天坐着超过8个小时、但是每天锻炼60到75分钟的人并不会增加早死的风险。
久坐带来的危害必须要用运动才能够得以消除
与之形成鲜明对比的是，每天坐8个小时以上且锻炼时间不足5分钟的人在研究期间死亡的可能性比每天坐不到4小时且锻炼1个小时以上的人要高59%。所以说看到这个数据还犹豫什么，为了自己的健康和家庭的幸福赶快行动起来吧。
本文来源：中关村在线
责任编辑：
王晓易_NE0011
