治愈音乐坊感恩主题音乐减压活动席卷魔都

（原标题：治愈音乐坊感恩主题音乐减压活动席卷魔都）

据经济合作与发展组织（OECD）统计，中国白领平均每年工作时长约为2000-2200个小时，远超过美国、德国、荷兰和日本。长时间过度工作让93.4%的白领感到压力很大，约40%的人认为在办公室很容易发脾气，白领“释压”迫在眉睫。

刚刚过去的11月份，全国首家音乐健康整合机构治愈音乐坊在上海以感恩节为契机，联合保时捷、威尔士健身，日置名媛，悦达889商务中心，vita瑜伽等品牌，在魔都掀起一股“狂欢印第安”的鼓圈减压风暴，综合运用节奏、韵律、奥尔夫、鼓圈等手段，让参与者在参与中创造，在聆听中觉察，在互动中释放。

白领或将成为抑郁高发人群！

据智联招聘《2019年白领生活状况调研报告》显示，有近七成白领偶尔会崩溃，情绪十分稳定的仅占10.32%，另外19.26%则面临经常心态崩溃的问题。而引发崩溃的主因正是过量工作引起的压力。在压力的“压迫”下，焦虑应运而生，如果长期得不到宣泄和疏导，自然就会诱发抑郁症。

对此，治愈音乐坊的创始人沙建军指出，目前职场白领对心理疏导和释压的认识还严重不足，许多职场人还停留在“独自消化”负面情绪的阶段，导致情绪得不到很好地化解。经年累月的负面情绪，一旦达到了某个界限，心态就会崩溃。

但如果及时得到疏导和宣泄，不仅情绪会更高涨，幸福感会更强，工作效率也会更高。而在所有的疏导途径中，音乐无疑是效果最佳的。

狂欢印第安魔都引领魔都减压风暴

有鉴于此，国内首家专注于音乐健康的治愈音乐坊策划了一场主题减压活动，活动分别在上海科技馆、环球港、悦达889等时尚地标附近，并且联合了白领最为喜爱的保时捷、日置名媛、威尔士健身等大牌一起举办。

减压风暴以音乐以核心，通过鼓圈、身体打击乐、人声合唱、敲击乐器、冥想等形式来引导参与者释放内心的压力，用音乐来表达那些难以用言语来表述的事情。活动结束后， 62%的人表示，鼓圈一结束，他们的情绪立即就得到了改善。集体击鼓有助于参与者保持高度专注，鼓点模仿、随性演奏、小组协作等一系列练习都可以让参与者积压的情绪得到宣泄和表达。

治愈音乐坊创始人沙建军也表示，鼓圈里没有所谓的对错，也没有批评。而恰是这种“不教而教，不治而治”的理念给参与者营造了一个安全、自在和快乐的环境，在这样的环境下，他们可以随性而为，自由发挥，极利于情感的表达和情绪的疏导。再加上，击鼓本身就极具力量感，据美国的一项研究显示，持续参加鼓点训练可以将参与者的情绪提高近50%，且疲惫感和抑郁感明显减少。

音乐释压，已成为白领减压的新宠

自第二次世界大战伊始，音乐就一直被用作治疗工具。几个世纪以来，不断有科学研究在验证音乐对大脑的积极影响。20世纪80年代，音乐治疗传入中国，一度风靡全国。而经历了“猎奇”热潮过后，音乐治疗在国内也越来越规范，人才系统也越来越来完善。目前，包括中央音乐学院、上海音乐学院在内的14所国内高校均设立了音乐治疗专业。

事实证明，以音乐作为释压手段不仅能够释放不良情绪，还可以通过团体鼓圈、合奏的方式引导参与者思考，进而发现问题的本质，以便之后更好地应对职场和生活中的各种压力。

自今年年初开始，治愈音乐坊就一直以音乐为工具，以鼓圈作为核心手段，在上海多个核心商圈举办了多场白领音乐减压活动，其中包括保时捷中秋减压鼓圈、静安区智慧广场白领鼓圈等。音乐释压，俨然已经成为白领减压的一个新宠。