健康的睡眠，益智护脑

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。2018年世界睡眠日主题为“规律作息 健康睡眠” 2019年中国睡眠研究会发布了世界睡眠日主题为“健康睡眠 益智护脑”。数据显示，高达38%的中国城市居民存在不同程度的失眠。失眠本身及其引发的问题是重要的社会问题。

为了唤起全民对睡眠重要性的认识，提倡放松心态、健康睡眠，唤起民众健康睡眠意识。3月19日-22日世界睡眠日前后， 天士力集团在全国各地联合百家医院举行医院院内宣讲会、患者健康教育、患者健康义诊等活动。

活动现场专业咨询

义诊现场组织相关学科专家，发挥多学科交叉互补的优势，为广大睡眠相关疾病患者及合并心脑血管疾病、睡眠呼吸暂停、焦虑等患者提供最专业的咨询。

义诊不仅仅在医院，医护人员不辞辛劳将义诊的现场搬到了社区，方便广大的老年患者。受到广大市民的欢迎。

睡眠障碍既有心理的原因，也有生理原因更与睡眠习惯及认知相关。良好睡眠应从良好的睡眠习惯及正确的睡眠认知开始，在义诊同时开展了睡眠问题的患者教育活动，让知名睡眠专家更加系统的讲解睡眠问题。

各地新闻媒体电视台也纷纷对义诊进行了采访报到，并将专家请进直播室，为百姓答疑解惑。

　活动效果

　　扫盲睡眠误区

中老年患者是失眠问题的主要人群，但也是存在就诊率低，依从性差，药物使用有误，与其他疾病共病存在治愈率低等问题。本次义诊活动吸引了大量老年人前来咨询就诊，他们纷纷表示多亏来到义诊现场咨询，解决了自己在睡眠问题上的很多困惑，认识到到以往没有重视睡眠问题的危害。

另外，现场提问环节有提到对于药物治疗方面，患者们也表示会因为担心催眠药的成瘾性、不良反应等问题，而不敢使用。现场专家介绍，新一代催眠药已有了更好的发展，更为安全有效。科学地使用药物治疗可有效治疗失眠问题，减少失眠对于身体的影响，更好地进行工作和生活。

参与义诊活动的专家们也表示，这样的义诊活动意义重大，一方面为睡眠障碍患者和潜在患者提供服务，另一方面睡眠知识的普及扫清了以往的种种误区。减少误区，可以提升睡眠质量，使其在工作生活中有更好的表现。

“健康的守护者”点赞义诊活动

在义诊中有一群特殊人群，医护人员。他们即是健康的守护者，但同时又由于工作不规律，经常倒班等饱受如倒班所致睡眠障碍、睡眠时相延迟等昼夜节律性睡眠障碍的困扰。美国一项纳入13万护士、随访10年的研究发现，如果夜晚睡眠<6 h，人群高血压、糖尿病、冠心病发生率较每天睡8 h人群大幅增加;同时，每天睡眠超过9 h，高血压、糖尿病、冠心病也增加。因此，今年的主题“健康睡眠 益智护脑”得到了更多医生共鸣，对这样的义诊活动给予了一致的好评。天士力文飞愿与大家携手守护睡眠，守护健康!