中老年人就练这一个简单动作，每天5分钟，锻炼到全身，精神好！

2023-07-24 09:27:25 IF运动 陕西 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

太可怕了！据说是吸过后的反应，国外一段很火的视频

13万次播放
 重播
IF运动的头像
IF运动
1.4万粉丝 跟着IF，健康减肥不用愁！ 所属MCN：沐苒思维
背薄一寸，年轻十岁，每天坚持3分钟，背薄了，手臂细了 02:42 背薄一寸，年轻十岁，每天坚持3分钟，背薄了，手臂细了
胳膊松垮拜拜肉太多，1个动作坚持18天瘦5厘米，轻松甩掉麒麟臂 01:39 胳膊松垮拜拜肉太多，1个动作坚持18天瘦5厘米，轻松甩掉麒麟臂
坚持了一个月的“交叉游泳”，我的大象腿麒麟臂真的不见了 01:40 坚持了一个月的“交叉游泳”，我的大象腿麒麟臂真的不见了
转转手腕，打通6条经络，肌肉松弛，腕关节灵活健康，预防腱鞘炎 01:55 转转手腕，打通6条经络，肌肉松弛，腕关节灵活健康，预防腱鞘炎
做梦都没想到，坚持每天腰腹训练操，15天时间小肚腩没有了 01:42 做梦都没想到，坚持每天腰腹训练操，15天时间小肚腩没有了
腰背不好的，每天做2遍，疏通堵塞，腰背不疼了，身体更健康 01:24 腰背不好的，每天做2遍，疏通堵塞，腰背不疼了，身体更健康
每天扩胸垫脚10分钟，有效降糖瘦全身，比跑步都有效 01:49 每天扩胸垫脚10分钟，有效降糖瘦全身，比跑步都有效
居家锻炼 改善含胸驼背 胸部训练 好身材练起来 00:16 居家锻炼 改善含胸驼背 胸部训练 好身材练起来
神奇的踢腿运动，全程站立，2周瘦掉大肚腩，腿围收紧5厘米 01:29 神奇的踢腿运动，全程站立，2周瘦掉大肚腩，腿围收紧5厘米
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报
无障碍浏览 进入关怀版