别让空虚吞噬你！睡前看10分钟这个，胜过刷1小时玄幻剧！

2025-12-05 06:33:23 好睡眠训练营 安徽 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

儿子说在小区捡到“一只猪” 比较肥的 爸爸疑惑：“宠物猪？小香猪？”结果下一秒看到后……网友：我甚至...

 重播
好睡眠训练营的头像
incentive-icons
好睡眠训练营
2807粉丝 每天分享实用的睡眠知识
失眠者必看：从“怒发冲冠”到秒睡！3分钟呼吸训练改写睡眠质量 02:37 失眠者必看：从“怒发冲冠”到秒睡！3分钟呼吸训练改写睡眠质量
从数羊到天亮到沾枕即入梦，这届年轻人靠读书逆袭睡眠质量 02:27 从数羊到天亮到沾枕即入梦，这届年轻人靠读书逆袭睡眠质量
调息助眠的核心原理：让呼吸回到“睡眠应有的节奏” 01:34 调息助眠的核心原理：让呼吸回到“睡眠应有的节奏”
揭示怕失眠背后隐藏的焦虑，究竟是身心失控还是精神枷锁？ 02:14 揭示怕失眠背后隐藏的焦虑，究竟是身心失控还是精神枷锁？
游飞睡眠读书会：科学原理+实操设计，让你一觉到天亮 01:13 游飞睡眠读书会：科学原理+实操设计，让你一觉到天亮
睡不着=身体差？大错特错！心理师教你用情绪排毒法终结失眠困局 01:21 睡不着=身体差？大错特错！心理师教你用情绪排毒法终结失眠困局
失眠不是单选题！身体和心理必须同时“解题”才能睡个好觉 01:28 失眠不是单选题！身体和心理必须同时“解题”才能睡个好觉
为什么会有人担心呢？其实这背后有着复杂的心理机制 02:05 为什么会有人担心呢？其实这背后有着复杂的心理机制
70%失眠竟因认知差异？心理调节才是助眠关键 01:57 70%失眠竟因认知差异？心理调节才是助眠关键
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版