22分钟瘦腿提臀，一月腿围减5cm，臀线提2cm，徒手做

2024-04-27 12:32:35 范享乐动 北京 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

居然还有这种型号的兰州拉面

0万次播放
 重播
范享乐动的头像
incentive-icons
范享乐动
1.3万粉丝 运动、健身、健康
20分钟燃200大卡，瘦手臂，减肚子，瘦大腿，全程站立 20:48 20分钟燃200大卡，瘦手臂，减肚子，瘦大腿，全程站立
20分钟普拉提，拉伸韧带，提升平衡，减脂瘦身，不跑跳，不重复 20:04 20分钟普拉提，拉伸韧带，提升平衡，减脂瘦身，不跑跳，不重复
20分钟臀肌训练，提升臀线，丰盈臀部，改善臀下垂和塌陷 23:47 20分钟臀肌训练，提升臀线，丰盈臀部，改善臀下垂和塌陷
40+中年如何保持少女身材？17分钟减肚子，瘦大腿，提臀线 17:51 40+中年如何保持少女身材？17分钟减肚子，瘦大腿，提臀线
15分钟帕梅拉，挺拔背部，收紧腰腹，纤细大腿，消耗200大卡 15:39 15分钟帕梅拉，挺拔背部，收紧腰腹，纤细大腿，消耗200大卡
站着减掉小肚子！30分钟燃300大卡，不跑跳，消除腰腹赘肉 30:35 站着减掉小肚子！30分钟燃300大卡，不跑跳，消除腰腹赘肉
25分钟有氧+力量训练，消耗300大卡，全身练到，徒手可做 25:14 25分钟有氧+力量训练，消耗300大卡，全身练到，徒手可做
【塑形】25分钟HIIT燃300大卡，全身练到，快速瘦身，动作不重复 25:57 【塑形】25分钟HIIT燃300大卡，全身练到，快速瘦身，动作不重复
女生如何瘦腿？5分钟紧致大腿内侧，一月腿围减5cm，不伤膝盖 05:57 女生如何瘦腿？5分钟紧致大腿内侧，一月腿围减5cm，不伤膝盖
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报
无障碍浏览 进入关怀版