【中强度】24分钟TABATA燃300大卡，微胖一月减10斤，徒手做

2024-04-17 10:28:24 范享乐动 北京 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

太可怕了！据说是吸过后的反应，国外一段很火的视频

18万次播放
 重播
范享乐动的头像
incentive-icons
范享乐动
1.3万粉丝 运动、健身、健康
站着减掉减肚子，20分钟上腹下腹侧腹都练到，动作不重复 20:39 站着减掉减肚子，20分钟上腹下腹侧腹都练到，动作不重复
10分钟核心训练，减肚子，瘦大腿，提臀线，不跑跳，不伤膝盖 10:06 10分钟核心训练，减肚子，瘦大腿，提臀线，不跑跳，不伤膝盖
【塑形】8分钟腹肌训练，一月腰围减5cm，躺着练小蛮腰，高效 08:43 【塑形】8分钟腹肌训练，一月腰围减5cm，躺着练小蛮腰，高效
如何变苗条？22分钟燃200大卡，全身练到，不跑跳，动作不重复 22:00 如何变苗条？22分钟燃200大卡，全身练到，不跑跳，动作不重复
【低强度】28分原地走路减肥，全身练到，一月减10斤，动作不重复 29:01 【低强度】28分原地走路减肥，全身练到，一月减10斤，动作不重复
【塑形】一月穿衣从L到M，20分钟靠墙普拉提，全身练到，简单有趣 21:00 【塑形】一月穿衣从L到M，20分钟靠墙普拉提，全身练到，简单有趣
站着减掉小肚子！20分钟哑铃瘦腰腹，随地可练，零基础可做 20:47 站着减掉小肚子！20分钟哑铃瘦腰腹，随地可练，零基础可做
30分钟HIIT燃500大卡，全身练到，微胖130斤一月减10斤 30:31 30分钟HIIT燃500大卡，全身练到，微胖130斤一月减10斤
伤腿坐着也能练！14分钟无重力训练，个人觉得健身平台期 14:56 伤腿坐着也能练！14分钟无重力训练，个人觉得健身平台期
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报
无障碍浏览 进入关怀版