10分钟迷你弹力带臀肌训练，提升臀线，丰盈臀部，快速翘臀

2024-03-28 11:07:23 范享乐动 北京 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

中国潜艇降噪技术突破 栗正杰：096核潜艇将成为美国“噩梦”

0万次播放
 重播
范享乐动的头像
incentive-icons
范享乐动
1.3万粉丝 运动、健身、健康
22分钟瘦腿提臀，一月腿围减5cm，臀线提2cm，徒手做 22:23 22分钟瘦腿提臀，一月腿围减5cm，臀线提2cm，徒手做
20分钟HIIT力量训练，消耗200大卡，徒手可做，动作不重复 19:51 20分钟HIIT力量训练，消耗200大卡，徒手可做，动作不重复
10分钟密集瘦腰腹，消除小肚子，减掉腰侧赘肉，一月腰围减5cm 10:20 10分钟密集瘦腰腹，消除小肚子，减掉腰侧赘肉，一月腰围减5cm
【塑形】28分钟弹力带HIIT燃300大卡，减肚子，瘦大腿，提臀线 28:16 【塑形】28分钟弹力带HIIT燃300大卡，减肚子，瘦大腿，提臀线
30分钟力量训练，全程站立，消耗400大卡，需哑铃 29:51 30分钟力量训练，全程站立，消耗400大卡，需哑铃
墙裂推荐超有效的！15分钟靠墙普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线 15:29 墙裂推荐超有效的！15分钟靠墙普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线
9分钟HIIT燃100大卡，全程站立，徒手可做，动作不重复 09:49 9分钟HIIT燃100大卡，全程站立，徒手可做，动作不重复
【塑形】10分钟腹肌训练，一月腰围减5cm，快速消除小肚子 10:17 【塑形】10分钟腹肌训练，一月腰围减5cm，快速消除小肚子
28分钟HIIT燃400大卡，全程站立，暴汗，练完减3斤 28:33 28分钟HIIT燃400大卡，全程站立，暴汗，练完减3斤
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报
无障碍浏览 进入关怀版