我的学员从140-110斤，没做别的每天就甩壶铃效率高不用跑不用跳

2025-04-05 08:10:42 没有腹肌的徐欢 重庆 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

女子小心翼翼取柴火，结果刚拿到手码好的柴火瞬间散了

 重播
没有腹肌的徐欢的头像
没有腹肌的徐欢
3811粉丝 徐欢，每天分享一个原创视频 所属MCN：沐苒思维
更高效，更有效，每天仅需要15分钟 00:16 更高效，更有效，每天仅需要15分钟
一个软壶铃不跑不跳练全身，告别松松垮垮 00:41 一个软壶铃不跑不跳练全身，告别松松垮垮
不要让情敌知道你在偷偷甩壶铃不然他都要爱上你，当你甩壶铃一周 00:39 不要让情敌知道你在偷偷甩壶铃不然他都要爱上你，当你甩壶铃一周
腿细 腰细 手臂细，现在多做 00:22 腿细 腰细 手臂细，现在多做
练完简直不要太酸爽了、但是大腿真的紧致了不少！ 00:13 练完简直不要太酸爽了、但是大腿真的紧致了不少！
三十几岁一定要早点认清现实，做个人间清醒的人，趁早做好准备 00:24 三十几岁一定要早点认清现实，做个人间清醒的人，趁早做好准备
跟了一遍直接酸爆炸，短短4分真的没理由不练，训练中虽然很累 00:39 跟了一遍直接酸爆炸，短短4分真的没理由不练，训练中虽然很累
爬楼真的会瘦，尤其是肚子，腿也会跟着瘦，皮肤会变好也会更紧致 00:11 爬楼真的会瘦，尤其是肚子，腿也会跟着瘦，皮肤会变好也会更紧致
音乐选好卷腹没烦恼，为了下个月的小蛮腰，卷起来 00:11 音乐选好卷腹没烦恼，为了下个月的小蛮腰，卷起来
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版