一个动作，浑身都能锻炼到，每天80下，肩不酸背不麻了

2024-04-09 18:10:10 亮仔健身 广东 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

太可怕了！据说是吸过后的反应，国外一段很火的视频

17万次播放
 重播
亮仔健身的头像
incentive-icons
亮仔健身
6.1万粉丝 专注原创健身视频，每日更新
腰腿疼痛就试试屈髋，每天200下，腰腿有力，爬楼轻松多了 01:48 腰腿疼痛就试试屈髋，每天200下，腰腿有力，爬楼轻松多了
肚子大内脏脂肪多，每天这样跳一跳，再也不用出去跑步了 01:39 肚子大内脏脂肪多，每天这样跳一跳，再也不用出去跑步了
坚持了一个月的w后拉，肩背舒服，打通全身堵 04:00 坚持了一个月的w后拉，肩背舒服，打通全身堵
每周4次超慢跑，心肺功能好了，双腿灵活，不伤膝盖 12:05 每周4次超慢跑，心肺功能好了，双腿灵活，不伤膝盖
31.每天坚持“举臂竞走”！改善易胖体质，从161瘦到137 01:35 31.每天坚持“举臂竞走”！改善易胖体质，从161瘦到137
天天跑步也不瘦？每天后踢腿200下，快速减肥真没那么难！ 01:51 天天跑步也不瘦？每天后踢腿200下，快速减肥真没那么难！
百炼不如一抖，每天坚持颤抖功200下，疏通全身循环，非常舒服 01:46 百炼不如一抖，每天坚持颤抖功200下，疏通全身循环，非常舒服
百练不如一甩，每天甩手摆腿100下，肩颈通了，腰腿有劲 01:42 百练不如一甩，每天甩手摆腿100下，肩颈通了，腰腿有劲
膝盖最爱的一个动作，每天200下，腰腿有力，膝盖不伤 01:34 膝盖最爱的一个动作，每天200下，腰腿有力，膝盖不伤
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报
无障碍浏览 进入关怀版