骨盆前倾引起的大肚子，试试这套操，8分钟改善

2024-02-16 16:38:54 亮仔健身 广东 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

为什么跟咱们作对的西方国家越来越多？咱把人家饭碗砸了，人家哭两声就哭两声吧

13万次播放
 重播
亮仔健身的头像
incentive-icons
亮仔健身
6.1万粉丝 专注原创健身视频，每日更新
每天这样交叉点地100下，肩背舒服，腿脚灵活，关键不伤膝盖 01:34 每天这样交叉点地100下，肩背舒服，腿脚灵活，关键不伤膝盖
每天在家浅蹲80下，我只练了15天，腰腿很舒服，打通全身 01:37 每天在家浅蹲80下，我只练了15天，腰腿很舒服，打通全身
全身拉伸锻炼5分钟，每天坚持4组，改善肌肉僵硬，越来越舒服 05:04 全身拉伸锻炼5分钟，每天坚持4组，改善肌肉僵硬，越来越舒服
肩膀酸，背部疼，试试乾坤转，每天100下，开肩活背，很舒服 01:28 肩膀酸，背部疼，试试乾坤转，每天100下，开肩活背，很舒服
传统徒手蹲，每天50下，强壮腰腿，人越来越瘦，不伤膝 01:33 传统徒手蹲，每天50下，强壮腰腿，人越来越瘦，不伤膝
不想外出跑步就在家流氓跳，从163瘦到130，学会很受益 01:11 不想外出跑步就在家流氓跳，从163瘦到130，学会很受益
每天原地超慢跑，我就练了15天，瘦的都是内脏脂肪 04:28 每天原地超慢跑，我就练了15天，瘦的都是内脏脂肪
心脏最喜欢的一个动作，每天50下，打通全身微循环 01:57 心脏最喜欢的一个动作，每天50下，打通全身微循环
坚持了一个月的毽子踢，瘦的都是内脏脂肪，每天200下 01:30 坚持了一个月的毽子踢，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报
无障碍浏览 进入关怀版