一把椅子拯救下腹突出，不伤膝盖不跑跳，每天五分钟扫平小肚子

2026-02-04 16:32:59 亮仔健身 广东 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

男子吃烤肉烤盘突然着火了，服务员淡定用湿抹布扑火

 重播
亮仔健身的头像
incentive-icons
亮仔健身
6.3万粉丝 专注原创健身视频，每日更新
简单的“抓脚趾”，竟是膝盖救星？每天3分钟激活足底，走路带风 01:48 简单的“抓脚趾”，竟是膝盖救星？每天3分钟激活足底，走路带风
​40岁后必练的“强心操”！甩手提膝，打开胸廓强心肺 01:41 ​40岁后必练的“强心操”！甩手提膝，打开胸廓强心肺
不想跑步就在家前后跳，每天100下，不伤膝盖，瘦的是内脏脂肪 01:20 不想跑步就在家前后跳，每天100下，不伤膝盖，瘦的是内脏脂肪
腰痛屁股痛就在家臀走10次，打通下肢微循环，膝盖也不酸了 01:49 腰痛屁股痛就在家臀走10次，打通下肢微循环，膝盖也不酸了
不想跑步就在家做这8个动作，不伤膝盖，甩糖掉秤10斤 04:09 不想跑步就在家做这8个动作，不伤膝盖，甩糖掉秤10斤
不想跑步就在家坚持这三个动作，从大肚子到没肚子，身体长高了 01:48 不想跑步就在家坚持这三个动作，从大肚子到没肚子，身体长高了
不想跑步就在家抬腿击掌，从171掉到143，瘦的都是内脏脂肪 01:33 不想跑步就在家抬腿击掌，从171掉到143，瘦的都是内脏脂肪
无论多糟糕的腰肌，做一做这个扭腰动作，真的舒服一大半 01:36 无论多糟糕的腰肌，做一做这个扭腰动作，真的舒服一大半
​跑步一小时肚子还在？试试“高频剪刀”，比慢跑狠10倍 01:49 ​跑步一小时肚子还在？试试“高频剪刀”，比慢跑狠10倍
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版