坚持“跺脚”，就有7大好处！每天200下，轻松养护全身！

2025-11-13 20:15:19 三哥聊养生 河北 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

大学生寒假回家后现状，宛如“蝗虫过境”家里整洁感直接消失殆尽

 重播
声明：个人原创，仅供参考
三哥聊养生的头像
incentive-icons
三哥聊养生
1.7万粉丝 健身养生博主，分享养生知识！
小绝招“摆尾功”！每天跟练20个，肩颈、腰背、腿脚都轻松了！ 03:52 小绝招“摆尾功”！每天跟练20个，肩颈、腰背、腿脚都轻松了！
六个方法，打通人的“根”！调理全身，睡前练习好处多多！ 09:27 六个方法，打通人的“根”！调理全身，睡前练习好处多多！
肩颈不适？腰背痠痛？脊柱不好？每天20个“摇辘轳”，帮你解决！ 04:46 肩颈不适？腰背痠痛？脊柱不好？每天20个“摇辘轳”，帮你解决！
一日不睡，百日难补！睡前3个动作，放松身心，一觉睡到天亮！ 09:51 一日不睡，百日难补！睡前3个动作，放松身心，一觉睡到天亮！
这个动作不一般！每天9次，疏通经络，活跃气血，轻松强化全身！ 03:19 这个动作不一般！每天9次，疏通经络，活跃气血，轻松强化全身！
3分钟保健膝盖，锻炼肌肉、强健韧带、润滑关节，走路轻松了！ 05:46 3分钟保健膝盖，锻炼肌肉、强健韧带、润滑关节，走路轻松了！
“骨正筋柔，气血自流”！3个坐式抻筋动作，中老年也能轻松完成 07:02 “骨正筋柔，气血自流”！3个坐式抻筋动作，中老年也能轻松完成
床上4个方法，养护腹股沟，改善男女问题，增强免疫，好处多多！ 07:09 床上4个方法，养护腹股沟，改善男女问题，增强免疫，好处多多！
腿脚沉重？道家“小金刚蹲”每天30下，强化腿脚，让走路变轻松！ 05:41 腿脚沉重？道家“小金刚蹲”每天30下，强化腿脚，让走路变轻松！
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版