腰膝酸软无力，3个动作，每天90下，补足肾气腰有力

2023-07-21 16:00:12 亮仔健身 广东 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

冯德莱恩：一个大国入侵一个小邻国并夺取领土 这样做对吗？

0万次播放
 重播
亮仔健身的头像
incentive-icons
亮仔健身
6.1万粉丝 专注原创健身视频，每日更新
每天螃蟹步200下，不伤膝盖，强壮腰腿，瘦的都是内脏脂肪 01:35 每天螃蟹步200下，不伤膝盖，强壮腰腿，瘦的都是内脏脂肪
腰痛腰腿麻木，试试这样做，每天4组，腰腿轻松多了 03:58 腰痛腰腿麻木，试试这样做，每天4组，腰腿轻松多了
坚持了一个月的小碎步，瘦的都是内脏脂肪，每天200下 01:28 坚持了一个月的小碎步，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
减肥可以这样做，每天相扑蹲100下，瘦腰瘦腿，膝盖不疼 01:33 减肥可以这样做，每天相扑蹲100下，瘦腰瘦腿，膝盖不疼
肚子大内脏脂肪多，每天坚持踮脚跳200下，瘦腰瘦腿，比跑步好 01:27 肚子大内脏脂肪多，每天坚持踮脚跳200下，瘦腰瘦腿，比跑步好
不想跑步就在家流氓跳，瘦的都是内脏脂肪，每天200下 01:19 不想跑步就在家流氓跳，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
膝盖痛，就试试甩腿，每天8分钟，膝盖不疼了 01:31 膝盖痛，就试试甩腿，每天8分钟，膝盖不疼了
坚持了一个月的点地击掌，瘦的都是内脏脂肪，每天200下 20:01 坚持了一个月的点地击掌，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
不想跑步就在家坐姿抬腿，每天200下，强化腰腹，大腿赘肉没了 01:21 不想跑步就在家坐姿抬腿，每天200下，强化腰腹，大腿赘肉没了
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报
无障碍浏览 进入关怀版