自由泳重心前移，为什么很难？

2026-06-04 09:09:43 海洋339 广东 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

背手负鼠火了松弛感拉满，网友：我将全网收集这只负鼠的表情包！

 重播
声明：个人原创，仅供参考
海洋339的头像
海洋339
4438粉丝 游泳健身影像视频
自由泳流畅，从移臂的节奏感开始：入水姿势与重心前移 00:08 自由泳流畅，从移臂的节奏感开始：入水姿势与重心前移
自由泳滑行不停顿，左手边入水身体在滑行，身体在滑行右手在移臂 00:16 自由泳滑行不停顿，左手边入水身体在滑行，身体在滑行右手在移臂
自由泳双侧换气走水效果的连续性，划三次一换气 00:20 自由泳双侧换气走水效果的连续性，划三次一换气
游泳姿势的建立：滑行中完成移臂，没有停顿，重心压在身体前方 00:10 游泳姿势的建立：滑行中完成移臂，没有停顿，重心压在身体前方
自由泳走水不走水，关键在于节奏的无缝衔接利用滑行姿势控制滑行 00:11 自由泳走水不走水，关键在于节奏的无缝衔接利用滑行姿势控制滑行
自由泳压低头部，腿部并拢自然浮起来，丝滑流畅有力量 00:27 自由泳压低头部，腿部并拢自然浮起来，丝滑流畅有力量
自由泳走水流畅有力量，关键是入水手能不能一步到位 02:24 自由泳走水流畅有力量，关键是入水手能不能一步到位
自由泳重心技术：前后重心，左右重心，移臂重心 00:14 自由泳重心技术：前后重心，左右重心，移臂重心
自由泳转肩与转髋的幅度，减小阻力，腿部支撑发力 01:26 自由泳转肩与转髋的幅度，减小阻力，腿部支撑发力
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版