游泳姿势的建立：滑行中完成移臂，没有停顿，重心压在身体前方

2026-05-07 18:42:32 海洋339 广东 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

美国这招太狠！俄罗斯外交官在美生娃，直接强加美国籍！俄方：绝不承认

 重播
声明：个人原创，仅供参考
海洋339的头像
海洋339
4437粉丝 游泳健身影像视频
自由泳走水不走水，关键在于节奏的无缝衔接利用滑行姿势控制滑行 00:11 自由泳走水不走水，关键在于节奏的无缝衔接利用滑行姿势控制滑行
自由泳压低头部，腿部并拢自然浮起来，丝滑流畅有力量 00:27 自由泳压低头部，腿部并拢自然浮起来，丝滑流畅有力量
自由泳走水流畅有力量，关键是入水手能不能一步到位 02:24 自由泳走水流畅有力量，关键是入水手能不能一步到位
自由泳重心技术：前后重心，左右重心，移臂重心 00:14 自由泳重心技术：前后重心，左右重心，移臂重心
自由泳转肩与转髋的幅度，减小阻力，腿部支撑发力 01:26 自由泳转肩与转髋的幅度，减小阻力，腿部支撑发力
自由泳移臂、转肩都不能停顿 00:10 自由泳移臂、转肩都不能停顿
自由泳移臂出水入水不停顿 00:14 自由泳移臂出水入水不停顿
重心前移的伴随滑行，移臂是关键 00:11 重心前移的伴随滑行，移臂是关键
自由泳通过身体肩髋带动四肢，配合移臂重心前移 00:46 自由泳通过身体肩髋带动四肢，配合移臂重心前移
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版