自由泳流畅度细节分析

2026-01-03 19:55:34 海洋339 广东 举报
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自由泳侧身45度稳定髋部 00:11 自由泳侧身45度稳定髋部
自由泳节奏感：抱、推、移臂 00:22 自由泳节奏感：抱、推、移臂
自由泳移臂重心前移滑行支撑 00:25 自由泳移臂重心前移滑行支撑
自由泳移臂不停顿 02:13 自由泳移臂不停顿
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自由泳稳定髋部，打腿顶髋，肩髋扭动，腿部支撑 01:49 自由泳稳定髋部，打腿顶髋，肩髋扭动，腿部支撑
看看自己哪里出问题，看看正确的自由泳 01:09 看看自己哪里出问题，看看正确的自由泳
自由泳既要又要还要 00:20 自由泳既要又要还要
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