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火热的6月才刚打头，各式各样的鸡尾酒会和疯狂派对就开始迫不及待的轰炸我们的生活空隙。等等，先别急着胡吃海喝，会长肉不说，因为不懂派对礼仪闹出不必要的笑话才尴尬。本篇就教你如何从吃喝到穿衣做一名优雅的客人，攻克派对季！
1、不要空着肚子去派对
许多人一想到派对上有大堆的美食在等着自己，就会下意识的空着肚子，准备去胡喝海吃。这样不仅显得不够礼貌得体，对身体健康也不利。因为当人体处于饥饿状态时，体内的血糖水平下降，就会不由自主吃得更快更多，让你之前辛苦减肥的成果都付之东流。为此，奉劝各位小主在去Party前可以适量吃些谷物类的面包或者低糖的水果、低脂乳酪之类的食物先垫垫肚子，减少饥饿感。
2、嘴馋就拿迷你份量
面对眼前琳琅满目的美食却不为所动，想必也没几个人办得到。既然来了，吃自然是不可免的，关键就在于“量”的把控上。不要一看到吃的就扑上去，女生的话不妨优雅的在用餐区转上一圈，锁定自己爱吃的美食后再拿。而且每次宁愿少拿点，也不要一次性把整个盘子都叠满了，这样不论你是吃不完还是吃光都尴尬，七八分饱的份量是最好的。特别提醒好甜口的妹子们，挑选甜品时尽量选择迷你份，润润口解解馋就好，不然长肉没的商量！
3、远离高脂高热美食
派对上总少不了那些高热高脂的“硬货”美味，要想做个让人倾羡的瘦子，必须得忍。除了提防金黄酥脆的油炸食物，那些透着浓浓芝士、奶酪味儿的各类汉堡、披萨也多多“口下留情”吧。此外，值得一提的还有看似不起眼的各式酱料，也许你以为吃吃沙最保险，殊不知一勺千岛酱就把你一天的热量所需都填满喽！
4、酒精饮品要倍加小心
派对上最常见的饮品就是酒和咖啡了，这两类饮料都有利尿的作用，会减低身体中的水分。因此，建议各位在喝完酒精飲品后要记得多补充水分，这样既不容易醉酒，还可以减少回家后出现身体不适的状况。
5、派对过后回归清淡
派对狂欢结束之后饮食应该以清淡为主，以便给肠胃一个缓冲期恢复到平常健康的饮食习惯。不想长肉的姑娘小伙儿还要配合适当运动，才能消耗掉当时冲动吃下的卡路里!
本文来源：网易旅游综合
责任编辑：
王晓易_NE0011
