北京
夜宵作为当代生活的重要符号，既承载味蕾欢愉，亦成为精神疗愈的载体。由中国劲酒独家冠名的国内首档养生生活喜剧微综艺《今日宜养生》第三期，便聚焦“夜宵”主题展开讨论，并于6月26日上线网易新闻、腾讯视频、爱奇艺、bilibili四大平台。本期节目突破传统框架，通过沉浸式场景实验与趣味科普，解构深夜美食与健康生活的深层关联。并特邀脱口秀演员豆豆，与常驻嘉宾赵晓卉组成搭档，深入城市街头，开启一场别开生面的养生夜宵之旅。
养生夜宵新体验：解锁 “美味 + 健康”双重密码
在本期节目中，二位嘉宾收到了“养生事务所”派发的任务——养生夜宵摊大作战。
通过市场调研，二人深入挖掘健康夜宵趋势，发现易消化的素食、五谷杂粮等优质碳水，及豆制品、生蚝等高蛋白食品更受市场欢迎。结合调研结果与中医专家肖子曾的专业建议，二人设计了全新养生夜宵食谱。豆豆以橄榄油煎五花肉吸油，巧妙吸去多余油脂后搭配低盐泡菜，打造低油低盐菜品；赵晓卉将有益心血管、促进消化的芝麻、豆芽融入刀削面，兼顾营养与风味。此外，二人特别准备生津止渴、可改善肠胃功能的酸梅汤，全力打造养生夜宵局。为倡导健康养生生活，他们更创新推出活动微信步数换凉拌菜盲盒，盲盒内含促进消化调节血糖的秋葵，抗菌消炎清热解毒的折耳根、抗氧化的西红柿以及营养丰富可改善便秘的竹笋。
夜宵摊人气火爆，为食客带来了全新的养生夜宵体验。正如豆豆在养生日报中所言，夜宵不仅是味蕾享受，更是释放压力的 “happy dinner”。吃点低油低盐肉类、或是兼具营养与风味的面食、凉拌蔬菜等，再配一口醇香劲酒，便是一场惬意养生局。
夜宵经济：揭秘背后的社交需求与情感价值
夜宵摊的热闹非凡，恰是当下 “夜宵经济” 火热态势的生动缩影。
在快节奏的现代生活中，夜宵摊逐渐成为人们的社交新阵地。在小小一张夜宵摊上，一边撸串嗦虾、推杯换盏，一边畅聊心事，拉近彼此之间的距离，这是独属于现代人的社交时光。而对于上班族而言，繁重的工作压缩了生活时间，他们选择把一天当成两天来过。白天在办公楼里敲键盘，晚上在夜宵摊享用美食。对他们来说，吃夜宵即是味蕾上的满足，也是一场精神上的按摩。与好友共享美味夜宵，再小酌一杯劲酒，劲酒独特的草本配方与独特口感在味蕾间绽放的同时，也让紧绷的神经得到舒缓，暂时忘却生活压力，实现真正的身心放松。
专家解析：重新定义夜宵的养生价值
在夜宵文化盛行的当下，大众对夜宵的看法也在悄然改变。事实上，夜宵并非等同于不健康，只要合理规划，夜宵也能成为养生生活的一部分。
中医专家肖子曾从传统中医理论出发，援引《黄帝内经》“胃不和则卧不安”的经典论述，为夜宵“正名”。他指出，对于高强度工作、熬夜等能量消耗较大的人群，一份恰当、健康的宵夜，恰恰是调和阴阳、补充能量、维持生理平衡的关键。它不仅能有效预防低血糖与过度消耗，更能缓解压力带来的焦虑情绪。
专家强调，健康的本质在于整体膳食结构的动态平衡。单纯否定夜宵或将其标签化，实则忽视了特定人群的真实需求。同时，适度的心理满足感，如享受美食带来的愉悦，本身就是健康不可或缺的维度。科学选择与享用宵夜，完全可以成为现代人“养生”版图中的智慧一环。
劲酒赋能：将养生哲学融入生活肌理
作为《今日宜养生》节目的深度合作伙伴，中国劲酒主张将养生融入生活细微之处，鼓励在夜宵等多元场景中践行养生理念。例如吃夜宵时，可通过选择健康食材、采用适量健康的吃法实现养生。
中国劲酒传承东方养生智慧，以传统中医理论为基础，配方源于《黄帝内经》“药食同源” 理念。基于该理念，劲酒认为通过合理选择食材，夜宵也能实现养生。吃夜宵时，可选择温热易消化的食物，比如滋养脾胃的山药粥，富含优质蛋白的小龙虾和生蚝等。如若饮酒，则可选择滋补身心的保健养生酒，既能放松身心，又符合夜间饮食调养原则。中国劲酒传承传统酒方，精选枸杞、怀山药、当归等多味道地原料，精准萃取有效成分，富含黄酮、皂苷等活性成分，具有免疫调节抗疲劳的功效。这使得劲酒在满足味蕾享受的同时，更成为当代人平衡生活的健康选择。
同时，中国劲酒始终提倡“适量”原则。小酌劲酒不贪杯，更能感知醇厚韵味。吃夜宵同样要适量，不宜过饱。健康适量方能细品真味，颐养身心，在享受欢聚与美味的同时守护健康平衡。
夜宵经济的兴起，折射出当代人对情感联结与生活品质的追求。告别“不健康”标签，科学选择与适量原则让宵夜亦可成为养生良机。《今日宜养生》节目以幽默诙谐的形式，借由夜宵这一生活常见场景，向大众传递科学养生知识，倡导于日常践行养生的健康生活理念。
从职场、情感到本期夜宵主题，《今日宜养生》持续挖掘生活多维场景中的养生可能，这与中国劲酒“点滴养生，融入日常”的理念高度契合。未来，中国劲酒持续以健康产品与品牌主张，携手节目探索更多精彩内容。敬请锁定每周四12:00，《今日宜养生》将继续解读运动、居家等多元场景的养生之道，与劲酒共建健康生活的无限可能。
本文来源：网易科技频道
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王凤枝_NT2541
