出品︱网易科学人栏目组 王真
作者︱晗冰
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今年是戴安娜王妃辞世20周年。1997年，她因一场发生在法国巴黎的致命车祸去世。
那一年，戴安娜的小儿子哈里王子是一个12岁的小孩，失去了母亲这种痛苦并没有因为王子的身份和待遇而减弱。
光阴似箭，二十年转瞬即逝。如今，哈里王子已从稚嫩少年成长为32岁的成熟男子，对母亲的记忆或许慢慢变得模糊，但无数张公开的照片中，敏锐的人依然可以捕捉到哈里内心深处那份岁月洗不掉的痛苦和伤痕。
日前，哈里王子首次向公众袒露了他在失去母亲后是如何面对生活，以及母亲去世对他的心理产生了何种影响，又如何同心理健康问题作斗争的心路历程。
其在接受英国《每日电讯报》采访时哈里王子坦言，母亲的突然死亡造成了多大的心理影响，而公众的关注又使得这种复杂感觉不断加剧。在很长一段时间里，他都试图把这一问题搁置在一边。但最终在心理咨询师和拳击运动的帮助下，得以走出丧母之痛的阴影。哈里王子通过讲述自己的故事，希望其他遭受心理健康问题的人能够受到启发，寻求到解决之道。
近年来，英国王室也开始正视心理健康问题，但哈里王子的心声吐露依旧具有重要意义，因为他首次谈及了自己的个人经历。当哈里王子的母亲，戴安娜王妃去世时，他只有12岁。这个年龄，已经能深刻对感悟到悲痛，并对将来的人生产生影响。在接受英国媒体采访时，哈里王子坦言他花费了大量的时间试图忘记关于母亲和那场事故的一切。
“坦率地讲，我在12岁时就永远失去了母亲。在随后的的20年里，我甚至完全封闭了自己，这对于我的生活和工作，都造成了非常严重的影响。”哈里王子向公众坦言，“在各种悲痛、谎言和误解从四面八方向我潮水般袭来时，我似乎处于崩溃的边缘。”
幸运的是，哈里王子意识到直面国王，对于解决自己的精神问题非常重要。最近他做得很好，心理治疗和运动在其中起到了很大的作用。当被问及接受心理医生干预时，哈里王子的回答令人鼓舞。他说，“我已经做过几次，效果非常好。”
向公众吐露心声也是英国王室成员的努力之一，其目的是为了消除人们对于心理健康问题的偏见。哈里王子和他的哥哥威廉王子以及剑桥公爵夫人凯特共同创办了一个旨在促进心理健康、提高幸福水平的慈善机构集思广益（Heads Together）。
当哈里王子在阿富汗一个康复治疗中心工作时，引发了他对心理健康问题的强烈关注。在那里，他听到了很多关于受伤军人和女性心理健康问题的故事，他们的开放改变了哈里王子对待心理健康问题的看法。他说，“我开始意识到正视自己的问题有很多好处，保持沉默只会让自己的情况变得更糟。”哈里王子坦言直至快30岁时才开始意识到自己可能需要他人帮助，而在阿富汗的经历使他意识到自己应当主动交流，依靠他人改变现状。
通常来说，主动对话是解决心理问题的最大障碍。而创立Heads Together慈善机构也是哈里王子恢复健康之后对社会的反哺之情，旨在让更多的面临心理问题的人能够得到帮助。
“通过两年半的时光，我已经能够认真对待我的工作和生活。”哈里王子如释重负地坦言。他解释了自己为何选择公开自己的故事，“这可以将我的精力、汗水以及眼泪放在真正有所作为的事情上，放在真正能够对他人产生积极影响的事情上。”
对于其他王室成员来说，虽然没有像哈里王子这样分享自己的心路历程，但也通过各种方式在解决社会心理健康问题方面做出了努力。譬如凯特王妃和威廉王子也是心理健康问题的关注者。凯特是儿童心理健康问题的发言人，旨在让更多民众关注儿童心理健康问题；而今年二月份威廉王子在健康作家协会进行了一次演讲，希望消除公众对心理健康问题的偏见。
哈里王子是如何与心理问题作斗争的？
一般而言，英国皇室对于公众来说都是一种神秘的存在。他们不会主动暴露问题，更不用说主动袒露心声了。从这方面看，哈里王子袒露自己的心路历程也就显得异常珍贵，尤其是直面母亲去世这样的话题。这是英国皇室成员首次向公众坦白自己是如何与心理健康问题作斗争。
哈里王子坦言，意外失去母亲对于一个孩子来说是难以接受的。在长达20年的时间中，他选择了逃避而不是正视这个问题，这导致生活出现了“完全混乱”的状态。在他的哥哥威廉王子的鼓励下，三年前（29岁时）哈里开始寻求心理医生的治疗。而现在，他终于学会了面对那段过往，也明确了自己该做的事情。二十年，这份失去母亲的疼痛，对哈里来说，太过深刻。
特别是当暴露在公众的镁光灯下，很难想象哈里王子由此面临的压力有多大。但重要的是，他能够坦然面对，勇敢前进，而且在这个过程中，哈里能够意识到自己并不孤单，因为有很多人也和他一样，受到相似问题的困扰。
回忆过去的二十年，哈里表示，“保持沉默只会让事情变得更糟。如果主动开口，就会发现，首先你会惊讶于自己得到很多支持，其次有很多人希望你能够走出来。”事实上，当一位心里疾病患者能够主动交流，寻求心理医生帮助时，就会发现自己并不孤单，很多人在经历同样的事情。
哈里王子的经历能够告诉我们什么？
从表面上看，哈里王子只是一个热恋期的英国皇室成员。但在成长为一个男人之前，他也是一个经受丧母之痛的小男孩。失去最亲爱的人总是让人难以释怀是事情，但哈里王子还需要面对全世界公开的关注，这种感觉，如同全世界都在关注你的悲痛，你却没有办法解决和放下，没有办法面对往事和自己。从这方面讲，了解哈里王子的心路历程，对有着类似经历的人有很大帮助。
或许我们无法对亲人死亡的后果进行妥协，但却需要学会面对。你的生活不再是一成不变，会变得大不相同。事实上，有很多人在哈里差不多的年龄经历了亲人的离去。这种经历往往会让孩子很难处理。因为处于这个年龄段，孩子们经历了各种情绪来试图了解这个逐步清晰的世界。突然间，面对死亡的打击成为了一切，对于孩子来说处理起来要困难很多，会真正影响到成长。
当孩子不得不与自己的近亲说再见时，他的世界就被颠倒了。或许多年以后，孩子不会再想起那些细节，但情绪总归是一团糟。这就是悲伤，恰恰是孩子在试图理解世界时需要面对的最复杂、最困难的情绪。
显然，哈里遇到了同样的问题。
很多年以来，他只是选择独自悲伤和逃避悲伤，而不是面对事实。“我处理这个问题的方式是像鸵鸟一样把头埋在沙子里，拒绝想起母亲，不让母亲回到我的记忆中。”
经历过类似事情的每一个人，都会有不同的感觉。幸运的是，很多人能够在父母的帮助下直面这一切，但哈里王子却永远缺少母亲的帮助，来处理这种悲伤。如果一个人压抑这么久的时间，并不会忘记过去，相反悲伤依旧会以某种形式回到生活中来。就像哈里所说的那样，“我的生活似乎已经完全混乱。各种悲伤、谎言和误解都从四面八方像潮水般涌来。”
最近几年，哈里决定不再单打独斗，而是寻求帮助。“在兄长的鼓励下，我开始寻求帮助。他们说，‘你真的需要面对这些’，一再坚持自己没有受到影响是不正常的。”
最终通过心理医生的帮助，哈里坦言，“没有什么再比主动分享自己的经历和心路历程更有作用了，你需要其他经历过类似事情的人的帮助。”哈里的坦率让人称赞。
对于一个失去近亲，尤其是失去母亲的孩子来讲，主动吐露心声说明你有多么悲伤，你的生活受到了影响，这并非易事。哈里王子的采访也告诉那些有类似经历的人，应当如何与之斗争，这没有任何错误可言。哈里在谈及主动分享自己的感受时如是指出，“我的经验是，一旦你开始正视问题，讨论问题，你就能够意识到自己并不孤单。”
哈里王子的话如此重要。他告诉我们当孩子失去近亲时，即便会使旁人尴尬，但倾诉让自己感觉有多么悲伤并无不妥。相信哈里王子的袒露心声会帮助更多的年轻人能够面对类似问题，知道自己不再孤单，不再掩饰，而是站出来主动示弱，寻求帮助。
越来越多的人开始主动交流自己与抑郁症或是其他心理疾病斗争的经历，从而减轻了对这种心理问题的偏见。哈里王子的话会帮助那些有类似问题的人，使得他们更容易寻求到帮助。一个人面对这一切真的很难，但主动交流，主动袒露心声，有助于人们更快乐、更健康。祝福天下父母儿女，圆满既是大福。网易科学人报道。
本文来源：网易科学人
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