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苹果Health“健康”应用有多大吸引力?

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贴心护士:苹果Health“健康”应用使用指南

苹果的智能手表Apple Watch将于下月正式开卖,而iOS 8中的“健康”(Health)应用也终于迎来了苹果自家的可穿戴设备,该应用可以将与iPhone相互绑定的可穿戴设备所追踪到的健身和体征数据综合整理在一起,让用户在iPhone上对自己的锻炼情况和健康状况有一个综合全面的了解。

通过苹果的HealthKit API,“健康”应用还可以同步第三方应用的相关数据,包括活动、睡眠、体重、脂肪含量、血压、营养含量和体温等多种体征数据。

此外,如果你手头有一台iPhone 5s或iPhone 6/6 Plus,其内置的运动传感器、GPS和M系列协处理器也能够追踪到许多体征数据,而这些数据自然也能够被同步到“健康”应用中进行综合管理,包括行走步数、消耗热量、行走距离和爬过的楼层数等等。

网易科技结合外媒的报道,整理了苹果“健康”应用的详细使用指南,一起来看看如何玩转这个有趣的健康应用吧。

图表汇总(Dashboard

打开“健康”应用之后,首先看到的就是“图表汇总”页面,上面有各种运动类别的数据走势,你可以按照日、周、月和年对其进行查阅。

贴心护士:苹果Health“健康”应用使用指南

举例来说,在你点击了“距离”之后,就可以看到与此相关的所有数据,你也可以手动添加数据点、共享数据或者将其从图表汇总页面删除。

与设备搭配使用

虽然“健康”应用本身就能够配合iPhone追踪到许多数据,但是毕竟你不可能随时随刻都带着手机,比如平日上班时,你就可能会把手机放在桌子上,而此时如果你起身去洗手间的话,自己所走的步数以及距离是不会被记录的,所以为了对自己的运动情况有一个全面的了解,你可以选择一款可穿戴设备(健身手环或智能手表),它们不仅能够被戴在身上,同时也能追踪到更多的数据。

贴心护士:苹果Health“健康”应用使用指南

除了可穿戴设备之外,你还可以将更多的健身设备与“健康”应用相互绑定,比如智能体重仪、无线血压计以及智能睡眠系统等,这些设备只要支持苹果的HealthKit,就可以将测量到的数据同步到“健康”应用之中。

与第三方应用搭配使用

如果你已经是MapMyFitness或RunTracker等健康应用的老用户,那么就可以将这些应用的数据直接导入到“健康”应用中来查看。由于每个应用的数据导入流程不尽相同,所以下面的第三方应用举例仅供参考。

Withings的Health Mate应用

打开应用,点击“菜单”,选择“配置”,然后打开“健康”开关即可。

Jawbone的UP手环应用

打开应用,点击“菜单”,选择“帮助和设置”,然后打开“允许健康”开关即可。

Endomondo应用

打开应用,依此点击“菜单”→“设置”→“连接与分享”→“健康”→“与健康应用相连接”即可。

在完成这些设置之后,你就可以在“健康”应用的“数据来源”里看到这些应用,并且可以选择自动接收数据和手动分享等。

编辑“图表汇总”

“图表汇总”的目的在于让你能够在无需进入到各种应用的情况下对自己的运动和健康状况一目了然,所以使用起来还是非常方便的,你可以轻松添加和删除上面所显示的汇总信息。

举例来说,如果你对咖啡因摄入量比较关注,可以在“健康”应用中依此点击“健康数据”→“营养摄入”→“咖啡因”→“在图表汇总显示”即可。

同样,你也可以选择将“活动时消耗的卡路里”、“静止时消耗的卡路里”、“脂肪比例”和“睡眠分析”等数据显示到“图表汇总”页面上,当然,为了查阅方便,最好将自己比较关注的数据显示在上面。

手动添加数据

将数据添加到“健康”应用中有两种方法,第一种是自动从相绑定的设备和应用中获取,第二种则是手动添加。自动添加无疑是最为方便的,但有些时候手动添加或许更加合适。

贴心护士:苹果Health“健康”应用使用指南

举例来说,加入你需要跟踪哮喘吸入器的“使用量”,就需要手动进行添加,点击“健康数据”,选择分类,然后在其中点击“添加数据点”即可。这种方法也适用于你在外出跑步时没有携带任何设备,回来之后可以将对应的数据补充上。

睡眠追踪

Apple Watch并没有内置睡眠追踪模块,所以如果你想要对自己的睡眠情况进行跟踪的话,就需要搭配额外的设备或应用,Jawbone、Misfit和佳明都曾推出过多款具备睡眠追踪功能的可穿戴设备,应用则可以选择比较受欢迎的Sleep Time+。

追踪营养摄入

贴心护士:苹果Health“健康”应用使用指南

如果使用移动应用对我们每天摄入的营养进行追踪的话将会比较麻烦,同时估计也不会有太多用户喜欢在“健康”应用中手动输入自己每天摄入的“钠元素”,此时你可以利用Weight Watchers来记录所吃的食物,或者利用UP Coffee来记录自己摄入的咖啡因,这些应用都会将对应的数据(包括蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钠、钾、镁等微量元素)同步到“健康”应用之中。

医疗急救卡

在“健康”应用中设置一张自己的专属医疗急救卡还是比较有用的,关键时刻有可能会救你一命。在“健康”应用中点击医疗急救卡,你可以在里面输入一些比较重要的个人数据,比如医疗状况、过敏反应、药物使用、紧急联系人、血型以及是否是器官捐献者等信息。

贴心护士:苹果Health“健康”应用使用指南

如果你启用了“紧急访问”(Emergency Access)功能,那么第三方就可以从iPhone的锁屏界面上直接进入到急救卡中获得相应的信息。

“健康”应用和你的医生

如果你定期使用“健康”应用的话,那么该应用将会整合大量与你的身体状况有着密切关系的体征数据,这些数据不仅能让你对自己的健康有全面的了解,同时也能帮你改变自己的生活和锻炼方式,从而获得更加健康的身体,进而延长自己的寿命。

与此同时,“健康”应用所采集到的数据还可以对整个医疗保健行业产生极大影响,因为这些数据可以综合反映出用户的身体机能状况,便于医生对用户的身体进行早期诊断,从而对一些疾病进行预防。从这个角度来看,“健康”应用是个不折不扣的“贴心护士”。

与ResearchKit的配合

苹果在今年的春季发布会上推出了能让医学研究人员直接创建诊断应用的开源框架ResearchKit,这不仅能够医学研究提供大量苹果用户的数据,而且还可以将用户手中的iPhone变成医疗诊断工具。

贴心护士:苹果Health“健康”应用使用指南

比如斯坦福大学通过该平台发起的一项心血管研究项目,在启动仅24小时内就获得了1.1万名用户的签名支持,研究人员表示他们将会对这些用户进行为期一年的数据采样,而在这么短的时间内获得如此多的支持让他们也颇感意外。

目前苹果App Store应用商店中已经有不少应用可以用来帮助用户来应对帕金森病、糖尿病、哮喘和乳腺癌等疾病,而有了“健康”应用和ResearchKit之后,苹果基本上搭建起了一个围绕用户身体健康的生态系统,我们也希望这个系统未来能够获得长远发展,而用户的身体也能够因为它们而变得更加健康。

译者:唐克

百度新闻与网易科技合作稿件,转载请注明出处。

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