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景菡一:从铁饼3连冠到四川男篮新星

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7月28日,随四川队返回成都的第二天,景菡一就开始训练备战新赛季了。

“加练,习惯了,不训练也没有其他事做。”景菡一笑着说。


7月26日,四川79-126大比分不敌辽宁,以第17名的成绩结束了19-20赛季的征程,同前几个赛季一样,无缘季后赛,不同的是,他们在新人培养方面有了新的收获,景菡一就是其中之一。

场均13.1分,队内第二,仅次于李原宇;篮板6.3,队内第三,次于李原宇、袁振梁,这是二年级生景菡一在复赛16场比赛中交出的答卷。

复赛的16场比赛,景菡一的场均出场时间由19.3分钟增至31.8分钟,得分也由5分提高到13.1分,篮板也有不少的进步。


谈及进步明显的时候,景菡一除了提到双外援缺阵,自己的机会更多了之外,说得最多的就是平时多加练。

“2月份放假,回家后没有休息,自己一直在训练,让做篮球培训的朋友帮忙在网上找有针对性的视频,根据视频再结合自己训练,”景菡一说,“疫情期间,持球进攻和结合球的能力有明显的提高。”

7月18日,在对阵江苏队的比赛中,景菡一拿到了职业生涯新高的24分。

然而这场比赛给他印象最深的不是个人新高,而是一次对江苏外援的防守。

景菡一面对面抢断布莱克尼
景菡一面对面抢断布莱克尼

当时比赛进行到第三节还剩11分19秒的时候,景菡一在顶弧三分线外一步,面对布莱克尼的正面进攻时,果断下手,直接生生从对手手中把球抢下,快速反击上篮得分。

“这个防守是模仿莱纳德的,”景菡一进一步解释道,“他是我的偶像,喜欢他的打球风格,从防守做起,然后再开发进攻。”

三人
在山东队3人夹防中抢到前场篮板

强打陶汉林
强打陶汉林成功

6月27日,在对阵山东队的比赛中,景菡一拿到13分12个篮板,首次取得两双的成绩,值得一提的是,12个篮板中有6个篮板是前场篮板。

陶汉林2.09米,贾诚2.10米,朱荣振2.18米,吴轲2.09米,在山东队4大内线面前,身高仅1.95米的景菡一为所欲为,一人抢爆对手,自己一人6个前场篮板,对手4人加起来才3个前场篮板。

“他身体特别好,肌肉发达。”对于景菡一这样的强势表现,队友兼室友的袁堂文一点也不奇怪。

“身体是我的优势,每周加练两次力量训练,”景菡进一步说,“这与我练铁饼的经历有关。”

景菡一于1999年8月2日出生在绵阳市三台县一个普通家庭,父亲喜欢打篮球,平时打一些业余篮球,参加公司企业组织的篮球赛。

在父亲的影响下,小景从小就喜欢上了打篮球。“小时候就打着玩,也没想到我会走职业道路。”


2011年,进入初中不久,身体素质出色的景菡一被三台一中田径队老师看中招入队中,开始练习铁饼。在铁饼这个项目上,景菡一非常有天赋,2012年又被绵阳市的田径队总教练陈斌教练看中,练了不到两年时间,在同年龄阶段就打遍四川无敌手了。

2014、15、16,连续三年都是四川省里的冠军,用他自己的话来说,那就是“铁饼就没拿过第二名,差距挺大的!”2016年,在全国青年队的比赛,他获得同年龄段第三名。


然而,这位在铁饼项目上有着光明未来的“铁饼冠军”,内心却对打篮球念念不忘,练田径的间歇期间总是找机会去打篮球。即便2016年被省田径队宁树强教练看中带进省田径队,景菡一也没有放弃打篮球。

“中午吃饭时间,自己也会拿着篮球打一会。”景菡一回忆道,“在绵阳七中的时候,也开始代表学校参加篮球赛。”

就这样,他一边主攻铁饼,代表绵阳市和四川省参加比赛,一边代表所在的学校参加篮球比赛。


2017年,身高已经1米92的景菡一,代表南山中学篮球队参加四川省中学生篮球锦标赛,击败了称霸多年的宜宾中学,拿到冠军,也获得了MVP。

赛后,南山中学的教练把景菡一推荐给四川男篮,到这时,他才有了走职业篮球的梦想。

“皮肤黝黑,跑跳出色,”这是时任四川男篮青年队主教练的尹逵对景菡一的最初印象,“他身体素质好,能吃苦,篮球专业知识不足,基本功差一些。”

半路出家,对于自己的不足,景菡一有着清醒的认识和体会,特别是在因为没有接触专业的训练和篮球理念的培养,在战术理解上存在特别大的差距。


“刚开始,几乎每次都被骂,”景菡一回忆说,“后来,把教练的战术画到纸上,多看多琢磨,慢慢地就跟上了大家的节奏。”

除了技战术方面,景菡一还暴露出基本功不扎实、投篮、结合球能力不足等问题。

为了CBA梦想,只有多训练,自己给自己补课。

“每天训练后,都会加练至少两个小时。晚上7点后,就去加练,已经把加练当成了习惯,不训练也不知道干什么,不舒服不适应。”

“除了加练投篮等基本功,每周还有加练两次力量,铁饼很注重腰腹和髋关节的力量训练,以前练铁饼的方式方法,现在还在坚持。”


“小景非常努力、勤快,晚上时常在球馆看见他在加练投篮的身影。”尹逵指导回忆说。

“他经常加练,训练非常刻苦!”袁堂文表示对景菡一的“加练”印象最深。

努力就有收获,在进队1年半后,2018年,景菡一升入一队。

菜鸟的菜鸟赛季大都从坐板凳开始的,只跟专业队训练一年多的景菡一也不例外,18-19赛季的前12轮比赛,他都在板凳上看着队友们比赛。


2018年11月18日,常规赛第13轮,在与广厦比赛的第四节还剩4分56秒的时候,景菡一迎来了自己的CBA首秀。

“很懵,脑子一片空白,”景菡一对首秀印象非常深,“没想过会上场。”

cba首秀
cba首秀

出战4秒就犯规
出战4秒就犯规

第一次触球进攻被抢断
第一次触球进攻被抢断

刚登场4秒钟,景菡一就在防守福特森时犯规,在后者罚球的时候,他紧张到戳了两下双手,又抬头看了看球场上空的斗屏。

“上来就两次犯规,非常急躁,不知道自己在干什么。”

首秀4分钟2犯规2失误,14轮战广东,景菡一出场2分钟得到1个篮板,随后他就被退回到青年队。

“我也想回青年队,天天飞,没法好好训练,回青年队后,把在一队看到的,学到的加以训练,进步非常大,参加预备队,场均20分。”景菡一回忆道。

时间来到2019年1月19日,CBA第32轮,身在成都的景菡一被紧急召至沈阳,备战与辽宁队的比赛。

一条龙被犯规
一条龙被犯规

第四节还剩5分16秒,景菡一抢到篮板后,一条龙快速突破,上篮时遭对手犯规。

罚球前深呼吸
罚球前深呼吸

第一次运动战进球
第一次运动战进球

走向罚球线的景菡一首先做了一次深呼吸,狠狠地拍了几下篮球,两罚全中,首次获得CBA得分;3分25秒,接富兰克林传球,在左侧45度,命中三分,生涯首个运动战进球出现了。

菜鸟赛季的后面比赛,景菡一得到的机会越来越多,表现也越来越好。“最初听球迷呐喊的时候,不知所措,后来慢慢地,特别享受。”景菡一说。


2019年休赛期,景菡一曾被四川队送到美国,接受4次最佳防守球员获得者本-华莱士一周时间的特训,华莱士专门给他看了很多自己的技术视频,并传授了一些经验,尤其是防守上的经验。景菡一也被不少球迷称为“华莱士入室弟子”。

付出就会有回报,景菡一本赛季的进步有目共睹,特别是全华班出战的16场比赛里,他已经成为球队的主力,主教练周金利也会专门给他安排进攻战术。


每场球下来,景菡一都会回看他自己的比赛,特别是不好的地方。“要看三四遍,看看还有没有更好的处理方法。”景菡一说。

“与其他人相比,我还有很多不足,还需要通过加练来弥补,我喜欢赢球的感觉。”


采写/鲁泗

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