沈梓捷：“大鸟”飞兮振八裔

网易体育1月6日报道：

2015年，新华社曾在一篇英文报道中称赞沈梓捷是““姚明的潜在接班人”“高度、速度和运动能力的致命结合”，彼时的沈梓捷只有18岁，尚未升入一队。

19岁时，还是CBA菜鸟的沈梓捷在一场比赛中封盖易建联两次，让球迷“口水流了一地”，一颗内线新星仿佛即将冉冉升起。

好事多磨，职业生涯第二年的原地踏步，又让球迷哀叹他“荒废天赋”，再谈“中国大鸟”已给人明褒实贬之感，听来稍显刺耳。

不温不火地捱过两个赛季之后，沈梓捷终于在本赛季脱胎换骨，无论竞技状态还是数据都有了质的变化，这时候解开他“荒废天赋”的谜团，就再合适不过了。

左脚踝之殇

在沈梓捷的篮球生涯中，左脚踝堪称他的“阿喀琉斯之踵”，经历两次大伤之后，他的左脚踝3根韧带断了两根半，如今只剩半根韧带在勉力支撑，“只能是多练，把它练得更聚拢一点。”沈梓捷说。通俗来讲，就是尽量让这半根韧带起到原来三根韧带的作用。

脚踝韧带示意图

“韧带只是包在肌肉上的，断了1根无所谓，如果没了这个保护，下一次就是伤骨头了。就好比，有皮就伤着皮，没皮就直接刮骨头了嘛。”沈梓捷怕记者理解不了，比划着说道。

脚踝韧带是保护踝关节、维持踝关节稳定的重要结构，对于篮球运动员的意义不言而喻，且属于“不可再生资源”，断裂之后就无法恢复到原样。

2011年冬天，队内进行对抗训练，沈梓捷的左脚踝遭遇第一次重伤。当时沈梓捷年纪尚幼，不知深浅，缺乏自我保护的意识，更无法从身体的异样中推断出事态的严重程度，受伤之后没当回事，也没告诉队医，“接着练，一点一点越来越疼，差不多1个星期之后，就疼得走不了路了。”后来诊断为韧带断裂。

为了给他治伤，俱乐部将他送到了知名运动体能恢复专家陈方灿的工作室进行康复治疗，整个治疗过程长达两个多月。网易体育了解到，陈方灿工作室价格不菲，2017年的费用高达3000元人民币/小时。

除此之外，他们每年都送沈梓捷赴美特训，开支同样不小。管中窥豹，可见一斑，深圳男篮对梯队球员的付出不难想象。

2014年沈梓捷婉拒美国3所篮球名校（一说是4所，分别是堪萨斯大学、俄克拉荷马大学、贝勒大学和休斯敦大学）提供的全额奖学金，放弃了进入NCAA的机会，与俱乐部不计成本的投入是分不开的。“感觉是个机会，但在俱乐部呆了3年，之前治病，手术费、出国训练都是老板支持，感觉自己那么一走，跟白眼狼似的，所以就留下来了。”沈梓捷说。

时间来到2017年7月20日，沈梓捷与孙铭徽以“希望之星”的身份一同被补调进中国男篮红队，结果当天晚上就出事了。代表国奥男篮出战八国男篮争霸赛的沈梓捷左脚扭伤，这一回，韧带断了一根半。

为了备战全运会青年组的比赛，沈梓捷选择保守治疗并带病上场，他帮助球队一路高歌猛进，在决赛中统治攻防两端，拿下15分10篮板5盖帽，率领广东青年队以69-67险胜山东青年队夺冠。“如果你看到面前有阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。”夺冠之后的沈梓捷在社交媒体写道。

2017-2018赛季，休赛期没有得到很好康复的左脚踝，就像噎在沈梓捷喉头的一根鱼骨，要不了命，但时时刻刻抓挠着他，让他没办法使出全力。那个赛季，如文章开头所说，他原地踏步了。到了季后赛，他的表现更是起伏不定：既敢在与广州男篮系列赛的头一场拿下30分16篮板，也敢在下一场立马缩水成4分5篮板。

球迷看得着急，沈梓捷心里更急。与他同一批国青的队友，胡金秋、付豪、赵岩昊等人已经能在各自球队独当一面，胡金秋的数据甚至达到了20+10级别，还成功入选了全明星阵容。“你的同龄人正在抛弃你”的感觉，最易引起焦虑，球场如职场，沈梓捷也不例外。

那个赛季，沈梓捷头顶始终笼罩着自我怀疑的阴云，是“家庭群”帮助他撑过了那段沮丧和懊恼时不时上门的日子。篮球世家，自然不缺少行家里手，“他们会跟我讲场上的动作，赛前的时候经常发点微信，嘱咐我保重身体、多用劲儿。以技术为主，其次就是加油的话。”沈梓捷告诉网易体育。

人身体的各部分是互相连通的，肌肉和关节的牵扯十分复杂，此处疼，不一定仅仅是此处出了问题，还可能是其他地方。这是沈梓捷从伤病中学到的道理。

拨云见日

去年休赛期，沈梓捷放弃了进入男篮红队集训的机会，摒除一切杂念专心治伤，并针对薄弱环节进行补强。

特训的成果十分显著。本赛季前28轮，沈梓捷场均拿到12分7.2篮板（其中有2.7个前场篮板）1.1盖帽，得分翻了一倍还多，篮板也有大幅提升。其中，得分在出战超过20轮、场均上场时间大于20分钟的本土中锋当中排名第6。方便起见，我们将符合上述两限定条件的得分前10的本土中锋称为“TOP10中锋”。

更令人惊喜的是罚球命中率，从上赛季的53.1%涨至本赛季的68.9%，足见是下了一番功夫的，他本人的回答也证实了网易体育记者的猜测，“休赛期有过对投篮和罚球的专门练习，今年夏天出国练了一段时间，着重加强了投篮。”

本赛季，沈梓捷89.8%的出手集中在篮下（该比例与上赛季基本一致），命中率高达72%。受此拉动，沈梓捷整体的投篮命中率则达到67.91%，在10个人里排名第1，超出第2的韩德君大约9个百分点。

“今年夏天去美国减肥，瘦了10公斤左右，练出了核心，核心稳定下来了，在篮下对抗就比往年更扎实一点了。”沈梓捷解释说。

另一方面，沈梓捷的高效也得益于自身积极、机智的跑位，他总是能通过不厌其烦的奔跑找到对手防守的漏洞，然后接队友传球轻松吃饼。在崇尚整体打法、强调球的运转的深圳队，沈梓捷真堪称是如鱼得水。

他的场均正负值为+4.04，在“TOP10中锋”里排名第4，仅次于李慕豪、朱彦西和张兆旭。要知道，沈梓捷上赛季和菜鸟赛季的正负值还是负数。

效率值则以19.29排在“TOP10中锋”的第3，同样是仅次于易建联和王哲林。

我们知道，一个球员在场时球队每百回合失分被称为防守效率，球队场均失分与防守效率的差——我们称之为“防守贡献值”，可以近似看做是球员在防守端对球队做出的贡献。经过对数据的筛选、计算和排序，我们发现沈梓捷的防守贡献值达到19.5，在“TOP10中锋”里排名第3 ，虽然与易建联仍有很大差距，但基本和王哲林不相上下。而上赛季，他的防守贡献值是-6.5，仅从数据来看，是一个在防守端“拖后腿”的人物。

可以说，本赛季的沈梓捷，终于将自己身体天赋上的优势，成功地转化成了在攻防两端的胜势。沈梓捷谦虚地表示，“兑现天赋”的说法“是大家对我评价很高”，“萨林杰受伤（编者按：后来深圳改打小阵容），我们总共就剩4个内线了，上场时间和出手次数多了一些。”

然而，我们都知道，机会不是等来的，是自己拼来的抢来的，同样有数据为证。赛季至今，沈梓捷以2.33次扣篮名列中锋第3位，仅次于巴斯和易建联。能扣篮绝不上篮，这是球员秀肌肉的一种手段，而上赛季沈梓捷的场均扣篮是多少呢？0.71个。在出场时间上涨了64.1%的情况下，他的场均扣篮次数上涨了228.2%，这是一个可怕的涨幅。

他的前场篮板率，在“TOP10中锋”里，则排到第3，仅次于闫鹏飞和付豪，而后两者的篮板总数又是逊于沈梓捷的。而上赛季，他的前场篮板率“仅有”27.9%。

能够证明沈梓捷拼抢欲望的例子还有一个。

第21轮，深圳主场对阵上海。比赛进行到次节中段，沈梓捷“黄油手”丢球失误，懊恼的他狠狠地拍了自己脑门一掌，随即拳打篮架。

据沈梓捷回忆，自己最初打球时的性格并非如此，虽然在意球权的得失，却不会用如此极端的表达方式。“刚开始也会有所谓，但不会这么懊恼。随着在球队融入地越深，就越在意这些东西，不想丢掉任何一个球权。”沈梓捷说，“那球不应该失误，我自己没抓住，是自己滑出去的。”

不管从哪个角度来说，本赛季的沈梓捷都取得了长足进步，但他也清楚，吃饼吃不成超级巨星，更不可能像新华社那篇报道说的那样，成为“姚明接班人”。

“我投篮是薄弱的一块儿，三分就更别说了，还没投过三分呢，自己想过一点点往外投，有机会也会投的。”沈梓捷说，赛季开始前，他也有想过增加一些个人进攻，“不要只是吃饼。”

不过在他心里，球队是第一位的，要首先保障球队战术的流畅，个人进攻是第二位的，可以暂时往后放，“一点点开发。”

沈梓捷在世预赛与黎巴嫩的比赛中

刚刚摆脱伤病打出点样子的沈梓捷，不仅拿下了10-11月度的最佳星锐球员荣誉，还得到了国家队的召唤，他没想到自己能代表没有颜色之分的国家队出战绩世预赛，“很感谢感激也很开心。”

现在，“中国大鸟”的绰号叫出来，终于让人舒服多了。“我觉得他有那股劲，能打出来。”目睹沈梓捷掌拍脑门之后，一位网友留言说。