2. 第一节 旋转与舞蹈方位图

“旋转”是每个人与生俱来的一种身体潜能，是身体语言的一部分。儿童在开心的时后会在原地不停地转圈，以表达自己的愉悦的心情。成年人在高兴时会张开双臂仰天旋转，以抒发自己的激情。舞者经过训练和开发，强化了这一能力。而普通人没有经历过训练和开发，身体中所具有的这一潜能渐渐沉睡。只要通过有意识地开发，唤醒身体中熟睡的潜能，通过有意识地训练，假以时日，你会惊喜地发现，原来每个人都可以学会旋转，对舞蹈旋转感兴趣的人都通过训练也可以学会舞蹈旋转。所以，只要你有兴趣认识自己的身体，有兴趣学会舞蹈旋转，请走进我们的课堂，我们将帮助你发现一个全新的自己，一个会在舞蹈中旋转的自己。“民族舞蹈技术技巧” 课程是中央民族大学舞蹈学院本科教学的特色课程，专为民族舞蹈教育、民族舞蹈表演和民族舞蹈编导的学生而设置，目的是集中强化舞者的民族舞蹈的特色技术技巧，突出民族舞蹈学生的技术技巧能力，紧密课堂训练与舞台运用的衔接关系，使民族舞蹈学生的基本功训练内容更具实用性和针对性。实践证明，该课程的教学效果得到业内的高度认可，学生在舞蹈作品中的技术技巧应用能力得到大幅提升，通过各类比赛、展演及在中央电视台“舞蹈世界”等平台的呈现，收获了来自同行和观众的广泛好评。本课程列入了女班训练教材，教材包含了蒙古族、藏族、维吾尔族、朝鲜族、傣族五个民族及“通识转”（作为入门基础训练）共六个部分,每部分为两章共十二章,分别以原地旋转和移动旋转为教学内容（在维吾尔族舞蹈部分还增加了翻身技巧）。每部由“概述、教学内容、教学方法、组合方式”等几个部分，有讲解和动作示范。面对专业和非专业学生，我们依据从简到繁、深入浅出的原则，选择了相对容易掌握的单一技巧和简单的复合技巧为教学内容，可以让不同专业程度人们在教材中找到自己要学的内容，并通过相关内容的学习和训练，使自己在舞蹈的技能掌握方面有所提高、有所进步。通过教师的讲解导入、示范教学，你可以从理论认识到身体实践，一步一步走向深入，最终达到熟练掌握民族舞蹈技巧，并能够把这一能力轻松运用到舞蹈作品的表演中的目的。