6. 感恩

在这个过程中，你将从事一系列旨在提高自己的幸福，并建立更有成效的习惯的挑战。 为完成这些任务做准备，劳里·桑托斯（Laurie Santos）教授揭示了对幸福的误解，令人烦恼的精神特征（使我们思考自己的工作方式）以及可以帮助我们进行改变的研究。 最终你会准备成功结合了特定的健康活动进入你的生活。