北京
（原标题：夏季护眼指南：空调房待久了眼睛干涩加重？对症用药让双眼“更滋润”）
盛夏一开空调，很多人把“清凉”续上了，却把“湿润”关掉了——眼睛开始发干、发涩、有异物感，盯屏幕久了还刺痛、畏光。很多人不以为意，但空调房里待久了出现眼红、眼干、眼痒甚至视物模糊，这很可能是“空调眼病”——干眼症的信号[1]。
为什么“吹空调”容易干眼？
为了维持眼表的湿润，眼睛上的一些腺体时时刻刻都在分泌泪液。眨眼时，眼睑会轻轻地将泪液均匀涂抹在眼睛表面，形成一层泪膜，滋润眼睛。如果长期待在空调房里，空气干燥，泪膜的水分蒸发速度就会加快，当泪液分泌的速度赶不上蒸发的速度，眼睛就会干涩难受。[2]
空调房干燥的环境，已经让泪膜“身处沙漠”破裂加速，再叠加“屏幕族”眨眼频率减少的情况，让原本已经破裂的泪膜无法及时“上新”，二者共同作用下，像把泪膜架在火上烤，泪膜破裂越来越快，眼表暴露时间越来越长，干涩、畏光、刺痛、异物感等不适症状便会找上门。
日常怎么养护眼睛？（先把“可逆诱因”掐掉）
若只是偶尔干涩、检查也没明显眼表损伤，大多数时候先用“生活与环境管理”把底座打好：
湿度拉回安全区：尽量不要长时间待在空调房内，要保持空气湿润，可使用加湿器，或在空调的风口处放一盆水，增加室内湿度，避免空调直吹[2]。
把眨眼找回来：遵循“20-20-20”法则（每看屏幕20分钟，远眺6米外物体20秒）， 有意识地规律眨眼（每分钟15-20次）[3]。
给睑板腺减压：晚上可用温热敷（以不烫为准）配合轻柔眼睑清洁；少戴长周期隐形，高温天更要控时长。
面对眼睛干涩难受，对症用药效果好
《中国干眼临床诊疗专家共识(2024年)》在药物治疗部分把路径写得很清楚：眼表存在炎性反应，就需要“重视处理眼表炎性反应”，眼部使用抗生素和（或）抗炎药物（糖皮质激素、免疫抑制剂、非甾体抗炎药滴眼液）以及促分泌剂等综合管理[4]。其中免疫抑制剂这条线，共识原文明确写到：低浓度环孢素A滴眼液属于非糖皮质激素类免疫调节方案，可精准抑制 T细胞活化和炎性反应因子释放，发挥抗炎作用，促进泪液和黏蛋白分泌，减少人工泪液使用，有效治疗干眼，阻止和延缓疾病进展，安全性良好[4]。
0.05%浓度的环孢素，在国际上被公认是干眼抗炎治疗的一线药物。2020年国产环孢素——兹润®-0.05%环孢素滴眼液（Ⅱ）的上市，为中国干眼患者提供了可长期使用的、高安全性的抗炎治疗选择[5]。而且该药目前已纳入国家医保目录，降低了干眼患者的用药负担[6]。
兹润®-0.05%环孢素滴眼液（Ⅱ）IV期临床研究证实，其具有提升泪液分泌量、稳定泪膜及抑制睑缘炎症等多维度修复功能，治疗24周后，54.2%患者的干眼严重程度实现逆转。在安全性方面，不良反应以轻度为主，眼痛和眼感觉异常发生率较低且均可耐受。用药时可先滴人工泪液15分钟后再滴兹润®-0.05%环孢素滴眼液（Ⅱ），或将兹润®-0.05%环孢素滴眼液（Ⅱ）放进冰箱里冷藏，能缓解不适感。也有专家表示，无论轻、中、重度或自身免疫相关干眼，早期启动0.05%环孢素滴眼液治疗可显著改善预后[6]，不仅可以缓解眼部不适症状，还可以减少后续病程加重和复发。
如果你的夏天空调从早开到晚、屏幕从早盯到晚、人工泪液已经成了随身标配但舒服感越来越短——别沮丧，也别继续等待。去做一次干眼专项检查，确有炎症的，在医生指导下把“补水”升级为“抗炎”，给眼睛一个真正修复的机会。
本文来源：大京新闻网
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贺谊烁_NB5132
