别被低价心理测试忽悠了！专家紧急提醒

央广网北京2月10日消息（记者 郭彦伟）“你以为的正常，其实是抑郁症的开始”“3分钟测出你的抑郁指数”“选一张图，看出你隐藏的心理创伤”……近日，各类宣称可在线为用户“诊断”人格及心理问题的测试，在社交平台上备受追捧。这些测试有的标价低至0.99元，并配以“专业分析报告”“快速自测”“无需预约”等标签，吸引用户付费参与。不过，低价心理测试真的靠谱吗？

低价心理测试缺乏科学依据

“情绪波动并不等同于心理疾病，而网络测试往往通过模糊表述和普遍适用的描述，让测试者产生强烈代入感。”清华大学北京清华长庚医院精神心理科主任医师肖雪告诉记者，很多题目本身就带有暗示性，再加上评分标准不透明，很容易把正常的情绪反应解释为异常状态。这类测试既无法区分短期压力反应，也无法判断是否达到疾病诊断标准。

肖雪表示，心理问题的评估和诊断应在专业医疗机构内由医生综合完成。一些网络心理测试缺乏科学依据，结果容易产生误导；即便是临床中常用的自评量表，其作用也仅限于辅助评估，不能替代医生的专业判断。过度依赖测试结果，可能导致误判，甚至延误必要的干预和治疗。

抑郁症，不是“测”出来的

在临床医学中，抑郁症的诊断是一项严谨、系统的过程，远非几分钟的线上测试所能替代。清华大学北京清华长庚医院精神心理科主治医师陈晓文介绍，医生在门诊中首先要做的，并不是下诊断，而是需要判断：患者的情绪和行为改变，是否可能由躯体疾病或其他医学问题引起。

临床研究发现，多种躯体疾病在发病或治疗过程中，都可能伴随明显的抑郁症状。例如甲状腺功能异常、糖尿病等慢性疾病、心脑血管疾病、肿瘤及重大疾病恢复期。如果仅凭情绪表现或心理测试结果就草率判断，极易造成误诊，甚至延误对原发疾病的识别。

陈晓文透露，在正规医疗机构，抑郁症的诊断通常包括以下几个关键环节：一是系统的精神科临床访谈，医生会详细了解情绪低落是否持续至少两周，是否伴随兴趣减退、精力下降、睡眠和食欲改变、自责感、无望感，以及是否对学习、工作和社交功能造成影响，同时评估是否存在自伤或自杀风险；二是必要的体格检查和辅助检查，包括血常规、肝肾功能、甲状腺功能、心电图等，用于排除或识别可能导致抑郁症状的躯体因素，并为后续治疗提供安全依据；三是量表评估作为辅助手段，心理量表可用于评估症状严重程度和变化趋势，但只能作为辅助工具，不能替代医生的综合医学判断。

警惕伪心理测试带来的隐性伤害

“网络测试最多只能作为心理健康科普或自我觉察的参考，绝不能作为诊断依据。”肖雪提醒，不准确的心理测试结果，可能给个体带来双重风险：一方面，将短暂的情绪波动误认为疾病，增加心理负担；另一方面，也可能让真正存在心理问题的人误以为“问题不严重”，从而延误就医。

肖雪补充道，如果持续两周以上出现情绪低落、兴趣减退、睡眠或食欲明显改变，且已影响到学习、工作和日常生活，应及时前往正规医院精神心理科或精神科就诊。“抑郁症的诊断，从来不是0.99元和3分钟可以完成的。尊重医学、依靠专业，才是守护心理健康最可靠的方式。”