云南三所小学开出全校“零近视”方案，守护800多双“5.0”的眼睛

2022年

全校孩子无一人近视的云南省红河州屏边县湾塘小学

登上了CCTV13《东方时空》

这所“网红小学”先后被人民日报、新华社、

中国教育报等多家权威央媒报道

原因只有一个——

全校536名学生视力全部5.0或以上

五年基本实现“零近视”

继红河州湾塘小学后

云南今年又新增两所“零近视”学校——

普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县的

腊福小学与戈的小学

这两所小学323名孩子无一近视

视力全部在5.0及以上

云南三所学校创造出近视率为“零”的奇迹

并非依靠昂贵的多媒体设备

也没有高科技的干预手段

秘诀是什么呢？

　　自然光与多巴胺，是孩子眼睛的天然“营养剂”。医学研究指出，每日超过2小时的户外活动，是预防青少年近视最有效的方式之一。

　　湾塘小学将这一点落到了实处。学校开设篮球、排球、跳绳等18项文体活动，充分填满孩子的课余时间。早在教育部明确要求之前，这里的学生每日运动已超过两小时。武术、舞龙舞狮等特色项目，更在老师们的用心推动下蓬勃开展。课间与课后，整个校园处处跃动着孩子们活力满满的身影。

湾塘小学孩子们正在进行大课间活动。记者 胡超 摄

　　观察云南三所“零近视”小学的作息表不难发现，晨跑、大课间、体育课、课外活动被巧妙串联，形成一张“不断线”的户外运动网。正如戈的小学校长所说：“要想孩子眼睛亮，就让他们多去户外。”

　　而真正创造“零近视”奇迹的关键，就在于这三所学校都保障学生每天至少有3小时的户外运动时间。

腊福小学孩子们在30分钟大课间自由活动

　　当孩子能自由奔跑，不必担心耽误学业或受伤被责，“小眼镜”“小胖墩”自然变少。“身上有汗、眼里有光”，不再只是理想的口号，而是操场上每天都在发生的生动画面。

戈的小学孩子们在踩高跷

　　当许多家长为孩子的“屏幕时间”发愁时，腊福小学选择了一条简单的路：严禁电子产品入校。校长段绍春说：“我们鼓励大家多锻炼。”

　　在湾塘小学，情况同样如此。除了必要的教学用途，学生几乎接触不到别的电子产品。而放学后，学校更鼓励他们投入家务和农耕——让真实的汗水，代替虚拟世界的刺激。

　　于是，在这些孩子的成长记忆里，主角不再是发光的像素点，而是远方的青山、头顶的蓝天，以及脚下那片能跑、能跳、能劳动的土地。

老师们会和孩子们一起做眼保健操、眺望远处

　　在湾塘小学，每天的上下学之路本身就是一堂生动的“护眼课”。学校坐落于半山，孩子们每日需攀爬181级台阶，往返至少五趟。这条路，也是一条被绿意拥抱的天然视觉走廊：台阶两旁，三角梅、柠檬树、龙眼树与树菠萝生机盎然；行至操场，七八棵大榕树亭亭如盖，洒下满园清凉。孙付标校长欣慰地说：“都说多看绿色能缓解视疲劳，这片葱茏正是老校长当年带着我们亲手栽下的，如今已成了一座真正的绿色校园。”

群山环抱的湾塘小学满眼皆绿

　　同样的理念也体现在腊福小学的布局中。李院平老师指出：“在我们学校，无论从哪间教室的窗户望出去，都是满眼翠绿。这种对眼睛极其友好的环境，与孩子们普遍良好的视力密不可分。”

　　就这样，在青山、绿树与田野的环抱中奔跑嬉戏，孩子们的眼睛长期沐浴在有益的自然光线下，这片天然的绿色环境，成为了他们视力最温柔的守护者。

大榕树成了孩子们的港湾。记者 胡超 摄

　　在湾塘小学，规律作息是雷打不动的健康基石。晚上九点准时熄灯，清晨六点半起床，再辅以充足的午休，这里的孩子每天能睡足十个半小时。

　　在没有课外补习和过量作业的负担下，这份高质量的睡眠成为了身体修复的黄金时间，是给身体最好的“充电”方式，为保护视力、促进健康发育提供了根本保障。

孩子们视力全部在5.0及以上

　　在湾塘小学，健康的体魄和良好的视力不仅来自户外运动，也“吃”出来。学校为住校生提供科学的一日三餐：早餐有猪肉或鸡肉米线，午晚餐保证四菜一汤。

　　在满足营养的同时，学校更注重培养“不挑食、不剩饭”的就餐习惯。每个学生都自觉践行光盘，洗碗池旁因几乎没有厨余而无需设置泔水桶。这种均衡的膳食和良好的习惯，共同为孩子们的眼睛和身体发育打下了坚实的营养基础。

孩子们的笑脸。记者 胡超 摄

当体育真正成为成长的“必修课”

教育的视野便豁然开朗

　　云南的行动便是一次前瞻性的实践——

率先推出“中考体育100分”

在全省92所高校推行“身体倍儿棒”证书

清晰地宣告

健全的灵魂与精神　必寓于健康的身体之中

卓越的教育

其成果绝不只是一纸分数

更是孩子眼中闪烁的清澈光芒

身上洋溢的蓬勃朝气

这三所“零近视”的小学

为我们照见了一个更本质

更富生命力的教育图景

那里有奔跑的身影　有酣畅的汗水

有户外运动的欢声笑语

那才是教育本该有的、生动鲜活的样貌

　　云南网记者　杜诗雨