300元以下智能手环横评！哪款最适合你

买衣服怕尺码不对，保健品又不实用，扫地机器人去年已经送过了，翻遍了网上的送礼建议，最后还是决定送点和健康相关的，比如智能手表或者智能手环。

与智能手表相比，智能手环虽然功能少些（没有 app 应用市场），但由于只保留了信息通知、心率血氧监测等核心功能，其续航可达十余天，这比起1、2天一充的手表有很大的优越性。

Fitbit Flex 具有智能手环的雏形 / Fitbit 官网

目前只国内而言，生产智能手环的大厂就有很多，不免让人花多眼乱。想入手一款，又不知道怎么选？下面我们以300元为上限，挑选了今年和去年国内发布的4款手环来进行横评，它们分别是：

华为手环7、小米手环7、OPPO Watch Free 和 Keep B3手环。

这里对选品情况作一下简单说明：去年发布的 OPPO Watch Free 虽说是手表，但京东价格仅为249元，故入选，而各方评价都不错的荣耀手环6由于上市时间为2020年，因此不在测评名单中。

另外的大牌如 vivo、realme 和一加则因没有发布或在国内发售智能手环类产品不在横评名单之内。

外观与参数对比

手环外观

先来看看各款手环屏幕的情况。 

在不给予任何数据的情况下，请大家先试试以下图为依据猜猜四款设备的屏幕大小排序。 

四款设备官方给出的屏幕尺寸数据分别是：OPPO Watch Free 屏幕1.64英寸，小米手环7屏幕1.62英寸，Keep B3手环和华为手环7的屏幕同为1.47英寸。

不过上述数据标示的其实是屏幕对角线的长度，再加上小米手环7为圆弧设计，所以不能仅凭这一数值判断哪个屏幕大。

由于官方没有给出屏幕的面积，所以我用小学数学知识大致计算了一下，下文数值和实际大小必定有出入，仅供参考：

OPPO Watch Free 的屏幕在不算圆角影响时的大小为：2.2 cm（屏幕宽度）*3.5 cm（屏幕长度）=7.7 cm²

小米手环7的屏幕大小为：1.5 cm（屏幕宽度）*3.8 cm（屏幕长度）-（1.5 cm*1.5 cm-0.75 cm*0.75cm*3.14）（假设两底为正半圆时缺损的面积）=5.805 cm²

华为手环7的屏幕尺寸和 Keep B3是一样的，但前者的黑边用的是上窄下宽的设计，后者相反。

人眼的习惯是从上往下看的，视觉越放下接收的信息越少，因此在现实中会有一种华为手环7占屏比更高的感觉。

Keep B3和华为手环的屏幕在不考虑圆角影响的情况下大小为：1.8 cm（屏幕宽度）*3.3 cm（屏幕长度）=5.94 cm²

所以最终答案是 OPPO Watch Free 屏幕面积最大，而其余三家相差无几，不过在讲究大屏幕和高占屏比的今天，几款手环直观上都达到了及格的标准。

OPPO Watch Free 本身是手表，屏幕自然更大，小米手环7的外观较有辨识度，而 Keep B3和华为手环7由于表面较宽，看着会比小米手环7大一些。

屏幕大了，字不一定就大（四个设备的字体大小均不能调节），这里也给出一张四家设备微信信息通知的对比图。

微信信息通知接收界面

从图中可知，小米手环7显示的字体最小且人名和内容字体上不区分。华为手环7的微信信息字体显示是最大的，点进内容详情时字体也较大，如果手环是给长辈购买的就很合适，只不过字体大显示的内容就相对较少了。

在四款设备中，表面（含心率凸起）最厚的是 ，有12.25 mm，其次是 Keep B3的12 mm，再次是 OPPO Watch Free 的11.4 mm，最薄的是仅有9.99 mm 的华为手环7。

其底部的心率凸起基本与背板齐平，这也意味着用户久戴之后脱下手环时，手腕上不会再有明显的红印子了。

在腕带方面，OPPO Watch Free、华为手环7和 Keep B3均为硅胶材质，而小米手环7则采用 TPU 橡胶材质，所以表带中 OPPO 家的腕带最宽，且上有仿皮革的纹路，看起来更高端。

具体参数

下面再来看看四款设备的核心参数对比表格。 

读表可知，四款设备的价格相差不大，基本功能如通知、心率监测、运动记录等都是齐备的。遥控拍照、设备解锁这两个附加功能对手机系统有要求，而息屏显示这个功能只有小米手环7和华为手环7有。

比较让人意外的是小米手环7的遥控拍照功能，仅限 iPhone 使用，居然连自家的小米手机都不支持。

在四款设备中 Keep B3的功能是最少的，连常用的微信、支付宝支付都没有。不过作为一款运动 app 推出的手环，它主打的其实是搭配 app 进行的课程训练，这一功能会在下面的手环与 app 交互体验中测试。

手环与 App 的交互体验

连接 App

不同于智能手表可内置 eSIM 卡，智能手环不能上网，故基本不能脱离手机端的 app 使用（不然无法获取手机上的信息通知），最开始唤醒手环也需要连接 app 进行固件升级。

四款设备的对应 app 界面

连接手环（手表）后，设备记录下来的运动、健康信息会自动上传到自家的应用中去。用户打开应用就可以查看今日的运动情况了，至于喜欢哪个 app 的版面就见仁见智了。

将 Keep B3手环连上手机后，我发现手机的信息一直不能推送到手环，手环无法更换表盘，更无法更新固件。

将情况反馈给客服后，客服传授了一些办法，比如：删除蓝牙设备重新连接、下载客服提供的测试版 Android Keep app 等，但均不奏效。

最后我发现要将连接的手机换成 iOS 设备，成功升级固件后，再切换回日常用的 Android 手机才能解决问题。

其他三款设备基本没有在连接 app 时出问题。

现在的智能手机对应用赋权捉得比较紧，连接手环后一定要耐心按照 app 上的指示完成设置，否则可能会出现手环接收不倒通知信息、清理后台后手环断连等问题。

所有 app 都要先允许应用后台自启并勾选好手环要收到信息的来源应用

四款手环（手表）的 app 都按照一定的逻辑分成了几个功能板块。在手机上，用户可以对更多的细节项目进行设置，比如夜间模式、抬腕唤醒、心率和血氧监测频率、久坐、心率过高提醒等。

由于手环具体有哪些功能之前的表格已经给出，这里仅介绍打开 app 后发现的各家设备的一些特色玩法。

各家手环的特色功能

在华为手环7的 app 「运动健康」中我找到了信息快速回复的设置页，在这里可以自定义信息回复的语句，设定好后在手环处就会出现相应的快捷回复了。

在《小米运动健康》中我们可以设置“手机日程同步”和“事件提醒”，到了特定时间以后手环会震动提醒用户，这一功能用来提醒慢性病患者定时服药就很方便。

这里还要略提一下小米手环7的“深度玩法”，由于开放性强，小米手环7能够写入用 Java Script 编写的小程序。

目前米坛社区的大神们已经将小米手环7玩出了花来。计算器、小宠物、电子书等统统可以往里装，这也是目前各家手环里独此一家的技能，但由于边幅关系这里仅作展示，不说明方法。

在手环上玩魔塔

接下来是 Keep B3的体感运动课程测试。

用户左手佩戴了手环后，进入 Keep app 的「运动体验」界面，便会看到“手环拳击游戏”“心率燃脂跑”“帕梅拉操课游戏”等项目，部分课程还有游戏模式。

以帕梅拉课游戏为例，在课程界面用户只需跟随着视频中教练的动作尽量地还原，手环就可以检测到用户的动作完成度。

根据完成度，屏幕上会有“miss”“good”“perfect”这样的评价，积累到一定的连击后，手环还能有震感反馈。

佩戴着手环进行舞蹈时的手机屏幕录屏

实际使用感受

在半个月左右的使用里，我对四款手环（手表）的续航、运动与健康功能、佩戴舒适度等进行了更直接的体验。

续航体验

充满电后，把四款手表同时连接手机，在没有打开心率实时监测的情况下，一天后的电量剩余为：华为手环7剩余91%，Keep 手环剩余89%，OPPO 手环剩余88%，小米手环剩余90%，差别不是很大。

开始电量100%

使用一天后的电量

在接下来的使用中，每个手环同样是以一天大概10% 的电量继续消耗。

看来就我个人的使用习惯而言，宣传中所说的14-15天应该是达不到的，不过也不排除表盘颜色较亮等增加了耗电的情况。

运动与健康功能体验

四款手环接收到手机信息并反馈的速度基本无差，但 Keep B3手环会不时有重启的现象，这导致了其测量的步数不是很准确。

在某次夜晚散步后，其余设备的步数都在五千七百以上，而 Keep B3只测量出了一半的步数，有点离谱。

为了测试手环的心率与血氧的监测功能，我找来了两个指夹式的脉搏血氧饱和度仪进行参照。

因为这两项数据都需要将手环佩戴在手腕二指处才能测，所以没法同时佩戴四款设备进行测量，也不能同时观察在绝对相同的时间内四款设备的数值差异。

心率方面，无论是静息还是运动后，四款手环和脉搏血氧饱和度仪的结果差距都不大。

OPPO Watch Free 的心率测试速度非常快，进入测量程序后五秒就可以获得数据，且显示的是动态心率，可以观察到它的数值和脉搏血氧饱和度仪的数值同时跳动。

进行血氧测试时，佩戴在腕部的智能手环主要通过反射光来测量。这种方式要比指夹设备的透射式测量精度低，且由于血氧的检测结果受动作、佩戴的位置、松紧的影响大，因此手环的测量结果真的是“仅作参考”了。

从测试结果看，几个智能手环的静息血氧测量结果在短时间内多次测试下差距较大，同一款手环在几分钟内数据最低可达92%，最高为99%，而血氧仪却始终稳定在98%-99%之间。

佩戴体验

最后是佩戴的舒适度。四款手环在佩戴的过程中极少出现表盘发热现象，但由于是炎炎夏日，还是有一定的闷汗感。

不过 Keep B3和 华为手环7的腕带都采用了多孔的设计，这不仅意味着在日常使用中透气性更好，在游泳、洗澡后这两款手环表带里的积水也更容易散去。

Keep B3和华为手环7洗完澡10分钟后的积水情况

OPPO Watch Free 和小米手环7洗完澡10分钟后的积水情况

华为手环7的右侧有一个实体按键，默认是按下按键而不是触摸屏点亮手环屏幕，这有效避免了洗澡时水溅误触。

OPPO Watch Free 也通过软件设计巧妙地避开了这一点，其余两款手环在洗澡时会有一定的误触发生。

购买总结

文章的最后，我们来进行一个简单的总结：

首先，上述几款手环在核心功能上相差不大，同品牌手机和手环的联动性也不强，品牌混搭不太会影响使用，因而用户可以按照每个手环的实际卖点，而不是品牌与手机是否相同来选择手环（情怀因素除外）。

然后，较看重外观的用户推荐选择 OPPO Watch Free，它屏幕最大且腕带精致。

如果是买给长辈，推荐选华为手环7，它的通知信息显示的字体最大，且佩戴舒适不积水。

小米手环7的可玩性最强，可自行植入许多小程序，且其外观在四者中最有辨识度；而平时有用 app 上健身课需求的用户则可以考虑 Keep B3手环。