吸烟为什么会上瘾呢?
我们的大脑里有一个奖励机制,每当我们完成了某项目标,大脑就会分泌多巴胺,让我们获得快感。这种愉悦的感受会激励我们继续做类似的事情,形成良性循环。
然而,香烟中的尼古丁,可以在吸入后的几秒内到达脑部,直接刺激神经系统释放多巴胺,给人提供大量的快感。
但是,尼古丁的作用只能持续2-3小时,因此它见效快,失效也快。时间一过,多巴胺水平快速降低,会让人很想再来一支烟。
久而久之,大脑奖励机制就会被干扰。因为香烟能带来快感,所以大脑会认为吸烟也是一种值得奖励的事。
这不仅让吸烟成了一种合理活动,尼古丁的显著效果还让神经系统变得十分挑剔,普通的吃喝玩乐已经无法刺激多巴胺分泌了。
此时,吸烟者为了获得愉悦,就会更加依赖香烟,否则就会焦躁不安、易怒,形成恶性循环。这个时候,再想戒烟就非常困难了。所以,珍惜你身边戒烟成功的朋友,他们真的很棒。