中国哪里人皮肤最好？排第一的是……

在没有滤镜的现实世界，大部分人都因为皮肤问题而烦恼过。

肤色不够白皙、皮肤总是出油、又长了痘痘……不满意的问题层出不穷。不过，中国人的皮肤，可能已经算是世界上最好的了。

2015年，有研究拍摄并对比了世界各地人们皮肤的毛孔粗大程度，结果发现，中国女性的面部毛孔是最小最少的，细腻程度不仅远远高于法国、印度、巴西的同龄人，也远胜邻近的日本[1]。

可惜的是，这项研究中我国的样本均来自上海，她们的表现不一定能代表全国的情况。

人的皮肤状况和地理位置、种群有很大的关系。中国幅员辽阔，到底哪里人的皮肤最好呢？

先告诉大家答案，是川渝地区人民。川渝地区人民素来以重油重辣的饮食著称，但他们的皮肤却出人意料的好，背后其实有着一系列特殊的原因。

他们的祖传护肤秘方，可能连他们自己都不知道。

晒得多，皮肤就变黑变老了

我们在讨论一个人皮肤好不好的时候，首先会考虑Ta的肤色白不白。

中国人的主流审美偏爱白皙的皮肤，而牛奶皮肤的头号克星，就是我们头顶的太阳。从北到南，随着日晒量的增多，大家的肤色变得越来越深[2]。

广州，橙色高温预警之下，某小学在操场上挂起1700把彩色遮阳伞

北京、上海、广州、重庆大致可以视作东南西北的代表城市，而在这几个城市之中，毫无疑问广州人是皮肤最黑的，这里的人的面色相对来说也偏黄；

北京和上海的日照比广州和缓得多，所以人们的面色较白、较亮；

而多雾多雨、素有雾都之称、日照较弱的重庆，这里的人面色最白最亮[3]。

这种肤色深浅的差异只体现在经常晒太阳的部位，而不体现在非曝光区（如臀部皮肤）[4]，可见南方人并不是天生就黑的，皮肤黑，完全是后天晒的。

2012年7月11日，山东青岛第一海水浴场，有人为了防晒，戴上了“脸基尼”

日照还是导致皮肤老化的主要外源因素[5]，太阳晒多了，会让人看起来比真实年龄要老[6]。

三亚的环境紫外线辐射是沈阳的两倍，而三亚男性皮肤老化的风险是沈阳男性的6倍，女性则达到了惊人的11倍[5]。

可见只要晒多一点点，就会老化很多倍。

你生活的地方紫外线水平有多高？不妨对照这张地图看看：

1961~2014年中国各地紫外线辐射水平的空间分布地图

海拔越高，紫外线就越强烈。在海拔1900米的昆明，人们脸上有比较严重的褐色斑[7]；

在海拔3658米的拉萨，人们30～40岁就已经普遍存在老化现象，30岁以上的人皮肤的老化程度要比同纬度的绍兴提早至少十年[8]。

也就是说，只要生活在对的地方，哪怕什么保养都不做，皮肤也可以轻松地比别人年轻十岁。

为什么重庆人这么白？那是四川盆地的馈赠。

当然，单纯因为紫外线而搬家是很不切实际的，幸好人定胜天，我们还有防晒霜、遮阳伞、太阳帽。

2020年9月1日，西藏当雄县，小伙的办公位置在唐古拉山脉冰川上，紫外线很强烈

可惜的是，即便是防晒意识也存在着残酷的地域差异。

在经济发达、教育水平较高的地区，人们的防晒意识会比较强，北京人的防晒就做得比宁夏人的要好，人们用的防晒霜SPF值也比较高[9]。这样的差异，可能会改变、扭转自然条件带来的影响。

比拼皮肤水润，西南可能又赢了

除了肤色外，好皮肤主要有两个标准，一是含水量要高，二是皮脂分泌不能太多[10]。简单地说，就是水润之余，还不能油。

如何才能让皮肤保持水润呢？关键要看空气干不干燥。

在相对湿度比较低的环境中，皮肤很快会变得粗糙干燥，在干燥的环境呆久了，很容易产生细小的皱纹，皮肤弹性也会下降[11]。

而中国哪个地方的空气相对湿度最高呢？

你可能会认为答案应该是沿海地区，然而，沿海地区的表现却很不争气，西南某些省市才是闷声发大财的那个：

中国各省市的日均相对湿度统计图（单位：%）

当然，自然条件并不是全部，生活方式也很重要。

长春就是一个正面的好例子。

长春的冬季漫长、寒冷干燥，气候条件比很多南方城市要恶劣，但正是因为冬季严寒，这里的人户外活动时间较少，对寒冷干燥的防护也更为严密，加上居住条件完善、室内环境适宜，所以长春人的皮肤水分状况反而要比苏州、长沙等地的好[7]。

2020年1月3日，长春，冰雪大世界。长春的冬天干燥严寒，冰做的房子数月不化

想要让皮肤光洁有弹性，除了改善生活环境、多多保湿之外，还有一个简单而有效的方法，那就是不要吸烟。

吸烟会降低皮肤中胶原蛋白和弹性纤维的含量，让皮肤早早失去弹性，和紫外线一起合称毁容二宝。它对面部皱纹的贡献甚至比日照还大[12]。

在中国，最爱吸烟的是西部地区的人，宁夏银川人的吸烟率可高达49.8%。而南方省市也不遑多让，很多地方的吸烟率可以达到40%以上[13]。

辽宁沈阳，暮色中，采冰工人们在工作的间歇中点燃了香烟，驱赶倦意

而值得称赞的是东部的城市，吸烟率一水儿的低，大都徘徊在20～30%之间[13]。大家保持这个势头，努力努力，没准就可以超越气候条件得天独厚的西南地区了呢。

油光和痘痘，就是皮肤的末日

好皮肤水润有弹性之余，还不能太油。那么，哪个地方的人皮肤最油呢？

精神压力会促进皮脂腺的分泌[14]，首都人民可能就是最大的受害者。

有调查发现，北京女性的皮脂分泌水平是很多二线城市女性的两三倍。仪器检测数据显示，沈阳女性的皮脂分泌平均值为50.1，哈尔滨只有32.9，成都为27.3，苏州为26.1，而北京居然达到了100.1[15]。

这种看起来油光满面的妆容并不是每个人都能接受

皮脂分泌太旺盛的话，不仅看起来油腻，还容易爆痘[16]，这样皮肤再白皙再水润都没用。

我们常说的痘痘其实就是痤疮，它极为常见，是影响人们皮肤外观的最主要病因。

绝大部分人都得过，都知道痘痘出现在自己脸上的时候有多痛苦。

它的发病也呈现出鲜明的地域差异，依然是南方比北方严重[17]，其中华南地区的爆痘率更是全国第一[18]。

华南人太惨了，什么好处都没捞着。

2020年7月25日，广东汕头，社区义工队免费派发凉茶，借此“下火”

而西北地区，虽然身在北方，但是人们长痘痘的概率也很高，在全国范围内仅次于华南地区，这可能和少数民族的比例较高有关。

和汉族人相比，少数民族更容易长痘。举个例子，在北京、杭州等地方生活的新疆班非汉族学生（包括维吾尔族、哈萨克族、蒙古族）的痤疮率就明显比汉族同学高[19]。

那么，全国最不长痘的地方在哪里呢？

还是西南地区。

全国各行政区域大学生痤疮患病率

2016年，西南地区稳稳地拿到了全国大学生痤疮率最低的宝座，艳压纬度最高的东北地区[18]；

2019年，四川地区的痤疮患病率明显比云南、甘肃等地低，还不到江苏地区的一半[20]。

就东亚范围来说，韩国的长痘情况和我们差不多[21]，唯独日本的痤疮患病率特别低[22]，这可能与他们清淡的饮食、规律的作息有关。

而川渝地区气候炎热、口味也相当重，人们的皮肤却还是那么好，酸了。

之所以会有这样好的表现，是因为这里大概集全了所有皮肤好的要素——紫外线弱、纬度适中、相对湿度高，经济条件相对较好、但压力又没有一线城市那么大。

看来，逃离北上广深，又多了一个理由。好了，说完了，川渝地区的朋友，你们可以自己退群了。

本文科学性已由皮肤科医生曾相儒审核

[1] Flament, F., Francois, G., Qiu, H., Ye, C., Hanaya, T., Batisse, D., … Bazin, R. (2015). Facial skin pores: A multiethnic study. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 8, 85–93.  

[2] 崔浣莲, 李官跃, 刘晓英, 赵华, 李俊发, & 罗艳琳. (2012). 三地区人群600例皮肤颜色调查. 中华皮肤科杂志, 45(12), 891–893.

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[4] 刘玮, 王学民, 赖维, 李利, 张萍, 吴琰瑜, … 陈力. (2005). 四城市407例女性皮肤颜色测定和分级. 中华皮肤科杂志, 38(12).

[5] 高倩, 梅震, 董国庆, 王文英丈荚, 胡立文, 宫慧芝, & 刘扬. (2012). 三亚与沈阳农村地区人群手背部皮肤纹理老化配对比较研究. 中国美容医学, 21(10), 1753–1755.

[6] 陈旭, & 孔佩慧. (2017). 日光照射与中国女性面部皮肤老化的临床征象_对表观年龄的影响.pdf. 中华皮肤科杂志, 50(8), 621–622.

[7] 赵毅, 贺妍婕, 杜干, 陆雪丹, & 孟婉婷. (2015). 中国不同区域城市居民皮肤水分调研. In 中国上海第四届全国香料香精化妆品专题学术论坛.

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