防晕车，不止是吃药那么简单！

假期出游，本应该是老人最幸福的事。可是有的老人却因为晕车，一上车就头晕目眩，还吐个不停，令旅游质量大打折扣。老人在晕车时应该怎么做才能减轻痛苦呢？而又为什么有人一上车就晕，而有人却不会呢？

指导专家

廖 涛

指导专家广州市红十字会医院耳鼻喉科副主任医师

出诊时间：周四、周六下午

出诊地点：广州市海珠区同福中路396号

记 者 陈晓琨

通讯员 钟林锋

为什么会晕车？

广州市红十字会医院耳鼻喉科副主任医师廖涛解释，晕车是一种晕动病，包括晕车、晕船、晕飞机等，主要是人们在乘车过程中，眼睛、耳朵等管理平衡感的器官及细胞受到过度刺激，最终影响神经中枢，出现恶心、呕吐、头晕等症状，晕车症状一般可在停止运行或减速后几小时内消失或减轻。

之所以有的人会晕车，是因为这部分人管理平衡感的器官天生就对颠簸感的承受能力比较弱，而大脑则会因应刺激的强弱而做出反应，如头晕、呕吐等就是大脑提示身体被不断颠簸、摇晃状态的信号。相反，对于天生平衡感比较强的人，则可耐受行车途中的颠簸感，不会出现不适。

防晕妙法逐个数

廖涛提醒，有晕车问题的老人，最好在上车前1~2小时先服用防晕车药，这是最稳妥的方法。

另外，老人在出发前也不宜过饥或过饱，若饥饿乘坐，因胃肠道空荡荡的，经颠簸后容易出现体力不支和恶心、呕吐等现象；若超过七八分饱，或上车前曾食用太过油腻的食物，同样容易出现晕车症状。

老人在上车后注意以下几个方面，同样可以减少晕车感。

方法一：闭目仰卧 尽量选择比较平稳，且与行驶方向一致的座位。晕车时，老人宜将座椅靠背调整至水平位置，并闭目仰卧。若不方便调整座椅，老人可调节坐姿，并将头部紧靠在椅背上，避免较大幅度地摇摆。　

方法二：不看窗外 车辆行驶时，头部应适当固定，避免过度地摆动。同时，不要看窗外快速移动的景物，宜闭目养神，或尽量盯住车内相对静止的物体来看。　　

方法三：驾车平稳 晕车的人最怕突然加速和急刹车，汽车的每次前后左右摇晃都分外揪心，所以行驶中应让司机格外注意平稳驾驶。起步时，轻踩油门轻放离合器，避免急踩油门产生的推背感。刹车应提前松油门，让汽车随着惯性缓慢减速后再踩刹车，这样不但能减少颠簸感，还能让晕车者对于刹车有一个适应和预防的过程。

另外，介绍两种民间防晕偏方，为一众晕车人士提供参考。

偏方一：含姜片 姜根里含有生姜醇和姜烯酚成分，可以缓和胃蠕动的频率，具有止吐的作用。如果感到恶心想吐，不妨把姜含在嘴里。

偏方二：闻橘皮 上车前准备好新鲜橘子，当晕车时，剥出橘皮，然后瞄准两鼻孔，用两手指挤压，橘皮便会放射出带有芬芳味的油雾，这种油雾能够减轻恶心的症状。

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