预防“过劳死”,别用青春赌明天

核心提示:据日本《外交学者》杂志网站3月26日报道，日本人发明的“过劳死”一词已经进入西方记者和医学工作者的词典。它甚至有它自己的维基百科条目。据说如今中国与疲劳工作有关的死亡率世界领先。据估计，中国每年有大约60万人死于与工作相关的压力及其影响。详细>>

“过劳死”大杂烩

资料图片

“过劳死”概念：关于过劳死中国医师协会心脏内科医师会员孟庆智主任解释道，“过劳死”是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。详细>>

“过劳死”行业：工厂工人、广告行业从业者、IT行业雇员等等。详细>>

“过劳死”压力来源：工作、个人经济状况、老板的压力等等。详细>>

“过劳死”信号：1. 经常感到疲倦，注意力差，忘性大。做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。2. 经常头疼、耳鸣、胸闷、目眩，肩部和颈部发木发僵。3. 经常失眠，醒来也难解乏。多梦或早醒。频频去洗手间，性能力下降。4. “将军肚”早现，脱发、斑秃、早秃等。详细>>

“过劳死”谁之过

物质保障不足

国家行政学院公共管理学院教师胡颖廉分析，人们之所以感到压力大，一大原因来自物质保障方面。由于我国社会保障体系总体有待完善，人们对医疗、养老、住房和子女教育等问题缺乏稳定感，因此，努力将未来收益“折现”到当前实现，其代价就是透支身心健康。详细>>

精神压力过大

“另一方面，压力也来自精神方面，当前社会存在一些不公平现象，贫富差距扩大，不少人产生 相对被剥夺感 ，群体性焦虑情绪严重，这加剧了急功近利、肤浅急躁的社会氛围。”胡颖廉说。详细>>

劳动保障制度不完善

目前法律对“过劳死”未有明确规定，“过劳死”也不在法定职业病目录的10大类115种之中，立法部门应对《劳动法》进行完善，明确加班的限度与强度，将“过劳死”纳入法定职业病范围。详细>>

“过劳死”怎预防

改变不健康、不科学生活模式

“环境因素我们不能改变，要改变的是不健康、不科学的生活模式。”北京协和医院内分泌科副主任、糖尿病中心主任向红丁说。详细>> 山东省立医院神经外科主任庞琦建议：年轻人在工作中要注意调整节奏，适当休息放松，不要长期熬夜，避免过度劳累。详细>>

劳逸结合提高工作效率

山东省立医院心血管中心主任崔连群：劳逸结合是提高工作效率的有效方式。“保证每天6-7小时睡眠、半小时散步，每周至少有一天脱离工作到户外放松精神，都是简单易行的预防方式。详细>>济南市精神卫生中心心理科主任朱君提示，除了培养良好的生活、工作习惯，还应在工作压力面前积极自我调节，切勿讳疾忌医。“工作之余多关注自己的情绪，有意识地进行调节，比如休闲娱乐、休假等。觉得比较重了、自己调整不过来的话，应找专业人员、心理医生、心理咨询师，让他们提供一些建议。详细>>

从立法和社会保障上防范

专家认为，当前有效防范“过劳死”，需要从立法及社会保障层面体现“以人为本”，不断规范用工环境。一是立法关注“过劳死”及其他职业性过度疲劳症状，从规范雇主用工秩序着手，《工伤保险条例》宜扩充保障范围、加大处罚力度、细化用工环境改善的标准，限制由雇主因素引起的过度劳动。二是从社会保障方面展开针对特定人群的权益维护，包括更为合理宽松的休假制度等；为劳动者维系健康提供充分的保障设施，包括更低门槛的运动场所等。详细>>

给“过劳死”最大限度法律救济

在法律上构建包括保障劳动者休息权、健康权乃至生命权的一个完整系统的制度体系，给“过劳死”以最大限度的法律救济。详细>>

(原标题：预防“过劳死”,别用青春赌明天)