新华网南宁１月３１日电（记者 卢羡婷）“儿子说过年给我买保健品，我说不如给我买辆自行车。这年头，请人吃饭不如请人流汗。”退休在家５年，不但没有闲着，反而成了“健身达人”的徐红给家里每一个人列了一份“健身清单”。
大年初一一大早，徐红像往常一样来到广西柳州市文昌桥底，这是她平时游泳锻炼的“根据地”。这次，她的儿子和女儿也跟来了。徐红告诉记者，她年轻时就喜欢游泳，一双儿女在她的影响下，从小水性就很好，只是工作以后游泳锻炼的机会少了。恰好今年过年逢暖冬，母子三人一拍即合“游泳开年”。
柳江河水域宽阔、水流平缓、水质清澈，不少市民常年在这里游泳，然而大年初一在没有组织的情况下仍坚持来游泳的人，绝对是少数。“有人说我游上瘾了，没错，一旦爱上这项运动，就停不住了。有些人对体育运动缺少持之以恒的动力，其实是锻炼习惯还不够，”徐红说。
新的一年，徐红说要“拓宽运动领域”，尝试加入自行车骑行队伍行列。得知母亲的想法，王欢“举双手赞成”，“只要她感兴趣，我们做儿女的肯定支持。而且运动是好事，我妈退休这几年，身体比以前好了许多了”。
其实，这个家庭的每个人都有一份“健身清单”，“每天游泳，新增骑自行车”是徐红的；“每周一两次气排球”是儿子和儿媳单位里的固定动作，外加“周末自行车环城骑行活动”；“年前办了一张八百多元的健身俱乐部年卡”是女儿下定决心减肥健身。此外，家里年近八旬的爷爷晨练时喜欢打太极，小孙子最近开始学习轮滑……
“这几年，家里花在健身上的钱可不少，但这些钱换来的是健康，我觉得值，”王欢说。随着全民健身热潮的不断高涨，人们的健身模式日渐多元化，由原来的“免费型”逐渐向“消费型”转变。
在今天，许多单位把体育锻炼视为提高员工福利水平的重要指标，在控制支出缩减公务接待和文娱活动的同时，坚持开展体育锻炼。这充分反映了随着国家经济发展、居民生活水平的提高，人们的健身理念在深度和广度上的变化。
然而，值得注意的是，我国的全民健身仍处在较低层次，经常参加体育锻炼人数与体育发达国家相比仍存在不小差距，体育场地偏少、健身指导缺乏等仍制约全民健身质量的提高。要让每个家庭都建立一份“看起来不错”的“健身清单”，还有很多工作要做。
(原标题：新春走基层：“运动之家”的马年健身“清单”)
本文来源：新华网
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