显为人知④：对电脑辐射坚定说“NO”！

（原标题：显为人知④：对电脑辐射坚定说“NO”！）

现代人的生活已经离不开电脑了，无论是工作、学习、生活、还是娱乐，都要时刻对着电脑进行操作。大家都知道，电脑对于人体的伤害有多大，笔者工作一段时间后，感觉重新回到了“青春期”，实在难以忍受，便寻找了所有传说中的防辐射的小贴士，准备一一尝试。下面分享给大家，希望能和大家一起把辐射“拒绝到底”。

显为人知④：对电脑辐射坚定地说“NO”！

在这之前，我们先来谈谈辐射到底会对我们的身体造成哪些危害，也好对症下药。

1.视力

首先，毋庸置疑的就是，长时间使用电脑会对我们的眼睛造成永久性的伤害。人的眼睛属于人体对电脑辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染会对视觉系统造成不良的影响。主要表现为眼睛干涩、视力下降，引起白内障、黄斑病等疾病。

2.皮肤

电脑在使用的时候会产生静电，电脑周围的空气中聚集了大量尘埃和污垢，这些灰尘和污垢会落在我们的皮肤上，使皮肤毛孔堵塞，不利于皮肤的呼吸，无法保持皮肤必要的湿度，同时电脑电磁波的辐射将加剧皮肤表面水分的蒸发，从而使我们的皮肤干燥无比，为痤疮和粉刺生长提供了便利条件，使皮肤暗黄色染色增长，甚至可能会导致皮肤出现红疹

显为人知④：对电脑辐射坚定地说“NO”！

3.生殖系统

电脑辐射还会影响男女生殖系统，主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

4.心血管系统

电脑辐射影响人们的心血管系统，表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等

5.免疫系统

电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

了解了辐射的危害之后，大家是不是感觉到后背都湿了？是不是会产生一种对电脑的恐惧？前两点我们都可以很明显的感受到，至于下面三项，讲真，笔者觉得并不是危言耸听，这些隐性的伤害，我们可能一时感受不到，但感觉说的还是很有道理的。

辐射对人体的伤害非常大，有些隐性的伤害不容易直接感受到

好了，接下来我们就该进入正题了，到底如何预防电脑辐射？

1.正确使用电脑

关于正确使用电脑，首先，就是要选择合适的显示器，这里要说明的是，并不是贵的就是好的，我们挑选显示器时，要选择适合自己的尺寸大小、具有护眼功能的、能够调节支架的，让自己能在最舒适的状态下使用显示器。在使用电脑时与屏幕保持适当距离，离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大。

离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大

其次，使用电脑时要掉正好屏幕的亮度，一般来讲，屏幕的亮度越大，电磁辐射越强，反之则越小。当然，也不能跳的过暗，以免亮度太低而影响显示效果，且容易造成视觉疲劳。在夜间不开灯的情况下要把显示器亮度适度调暗。

还有就是，趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯。

屏幕的亮度越大，电磁辐射越强

最后，电脑的摆放位置也十分重要。不要让显示器的屏幕朝着有人的地方，因为显示器辐射最强的是背面，其次是左右两侧，正面的辐射相对来说是最弱的。我们在使用显示器时至少要有50cm的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害，并保护人眼。

此外，在经济状况允许的情况下，尽可能使用新电脑而不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较为严重，有研究表明，在同距离的条件下，相同机型的旧电脑的辐射一般是新店奥的1-2倍。

2.彻底清洁皮肤

上面讲了，辐射会产生静电，长时间使用电脑后，空气中的尘埃会藏匿在我们的皮肤里，对皮肤造成伤害，因此我们在使用电脑前和使用电脑之后，首先要做的就是用温水彻底的清洁皮肤，将污垢洗去并进行护肤。

长时间使用电脑后，不要忘记进行清洁皮肤

每天使用电脑前，要记得先清洁显示器屏幕

3.定时清洁屏幕

每天在使用前，要先清洁显示器屏幕。这是因为，显示器屏幕上会因为静电而附着大量微尘，这些细小的微尘颗粒会增大辐射量，所以要用专门的液晶屏幕清洁液擦拭屏幕，笔记本也是如此，需要定期清洁。

4.多吃蔬菜水果

多吃胡萝卜、豆类食品、西红柿、橘子等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

抗辐射蔬果，吃货的福利

此外，还要注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。多喝绿茶、菊花茶。这些食物不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力，起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

小小的仙人球，发挥大作用 

5.绿色盆栽吸收辐射

相信大家都知道，仙人掌或者仙人球吸收电磁辐射的事，许多上班族的办公桌旁都会摆有一盆小小的仙人掌。其实，很多绿色植物都能够吸收辐射，摆在电脑旁，既能够帮助我们预防辐射，还能调节心情，何乐而不为呢？

6.注意室内通风

显示屏产生的有害物质和静电吸引的颗粒物也会悬浮在空气中，尤其是我们在上网时产生的辐射尤为强。因此，使用电脑的房间最好能够经常进行开窗通风，或安装换气扇、风扇等等，尽可能保持空气的流通，赶走辐射。

注意通风，让有害颗粒无处可藏

身体是革命的本钱

7.加强运动

运动也是必不可少的，尤其是对于长期坐在办公室的朋友们，天天和电脑打交道，只有加强锻炼，增强自身体质和抵抗能力，才能更好地抵抗辐射和预防各种疾病的发生。毕竟，拥有了好的身体，才能够有革命的本钱。

编辑总结：

上面这七个小贴士，都非常的简单，也很容易做到，我们只需要动动手指，就能把这些简单的东西备齐，每天按时使用就好了。最难得莫过于坚持了，只有时将这些行为真正的培养成习惯，才能够保护我们远离辐射的伤害。

科技在进步，但是它给我们带来的副作用也是显而易见的，现阶段，虽然一些科技的弊端不能得到很好的解决，但是我们也不能因噎废食。我们可以通过一些手段尽可能的去缓解问题。在未来，一定可以找到科技与健康的平衡支点，使消费者能够更好地运用科技而不会被伤害。