（原标题：锌是药 过量补锌的危害性高于缺锌）
缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，比如生长发育缓慢，食欲减退，反应慢，注意力不集中等等。锌是人体发育必不可少的微量元素之一，被称为“智力之源”。家长都希望通过补锌来完善营养，让孩子健康成长。不过锌和其他的补充剂来比，锌是药，给孩子补锌要格外注意。
【常见补锌制剂】
第一代无机锌——代表产品“硫酸锌”：有明显副作用，现市场基本已经淘汰。
第二代有机锌——代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”：吸收率一般，副作用略小，对于肠道功能发育不全的儿童不适宜。
第三代生物锌——代表产品“蛋白锌”，吸收率高，蛋白锌中的锌含量很低，蛋白质和锌结合相对牢固，在胃中不会析出锌离子，不会造成胃肠刺激。蛋白锌，也叫锌蛋白、锌结合蛋白，顾名思义是蛋白质和锌的结合物，从蛋白质的来源看，主要分植物蛋白、动物蛋白和微生物蛋白，蛋白锌也可以从这三个来源获得。从目前的技术看，人们还是从生物体获得，因此蛋白锌也可以叫生物锌。因为蛋白质的大小、结构不同，蛋白锌的吸收率、生物利用度也千差万别。
不同人群日常补锌量
【锌的作用】是一种微量元素，在人体中含量很少，作用却十分重要，可促进生长发育。对性腺发育和成熟有促进作用。可促进细胞免疫。如果缺乏可以造成生长发育停滞，性成熟推迟，嗅觉减退，出现厌食或异食癖，伤口愈合慢，易感染，孕妇早期缺锌可造成畸胎。
过量补锌的危害
【过量补锌的危害】目前由于商家大肆炒做补充锌的功效，所以有的妈妈就相信一些广告的宣传，把一些锌剂作为保健品给孩子吃，岂不知过量的补充锌剂会造成孩子锌中毒或者导致孩子性早熟。
尤其是你给孩子吃的柠檬酸锌含锌量高于硫酸锌和葡萄糖酸锌，盲目的补充很容易过量。锌中毒可以造成孩子呕吐、头痛、腹泻、抽搐等表现。
人 体在高锌的情况下，可以抑制吞噬细胞的活性，因此降低了孩子抵抗疾病的能力，尤其是孩子是低血钙或佝偻病情况下还导致免疫力的损害。
影响铁的吸收，容易造成孩子缺铁性贫血。从而导致孩子情绪低，萎靡不振，注意力不集中，严重地影响了孩子认知水平的提高。
高锌会影响钙和镁的代谢。目前已经有报道，由于过量盲目地补充锌剂，造成性器官和性腺的发育，引起孩子的性早熟。
正如你们医生说的，只要营养均衡，膳食合理搭配，一般是不会缺乏微量元素的。平常应该让孩子食品多样化，粗细搭配，荤素搭配。这样就能够保证孩子人体对锌的需求。因此你的孩子不需要额外的补充锌剂。
本文来源：中关村在线
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王晓易_NE0011
