最近易姐经常思考，我们到底在追求怎样的审美标准？
任由世界的多元和丰富，大家喜欢看到的无非只是一份“正常”。
适度的干净、健康、打扮，也许才是美的第一步。
而审美的内核，更有关善良、尊重与正义。
如今这样“正常”的偶像还有吗？
有，还是有的。他们不仅身材优越，荷尔蒙爆棚；而且自律，幽默，传播正能量。一时数不过来？那就跟着易姐看看都有谁！
“Hi,siri～你认识金刚芭比吗？”
早年间提到白敬亭，你能联想到的关键词大概有：少年感、rap、鞋还有明星大侦探……
经过几年的努力，他的关联词多了个“举铁”。
其实，白敬亭扎进健身房里疯狂举铁，不是为了成为金刚芭比，而是为了拓宽自己的戏路。
在《天盛长歌》里饰演顾南衣的时候，为了让自己的古装扮相好看，贴合人物清瘦的外形，身高183公分的白敬亭消瘦到108斤。
后来出演《荣耀乒乓》里的乒乓球运动员徐坦。为了符合人物运动强壮的形象，白敬亭就开始了举铁，疯狂增肌34斤！
甚至现在社交平台小号的名字还是↓
何炅也曾在节目里分享过小白的光辉事迹：“在控制饮食期间，白敬亭参加饭局时全程戴口罩“陪吃”，面对着一桌美食几小时，就是一口不吃。”
这么自律，难怪腰围才59。小白还总说：“我希望的是，大家能够因为爱我，而成为更好的自己。”
懂了，家人们，我们健身房见！
陈伟霆
无奖竞猜，下面的小胖子是……
没错，就是我们可爱又帅气的饱饱陈伟霆。从小胖子摇身一变型男帅哥，陈伟霆一直走在保持身材的路上。
14年刚开始健身时，刚练成腹肌，还是个“奶油小生”。
多年的健身习惯，让已经36岁的陈伟霆，身材还是一顶一的好！
甚至在高铁上还在运动……虽然位置有限，但他都准备充足，在地上铺上毛毡做瑜伽，做出拉腿动作，相当认真。
而他的一身金色便服Look，这是“十八铜人”？
还和擎天柱一起PK俯卧撑，不愧是三岁饱饱，太可爱了！
穿衣显瘦，脱衣有肉。试问，这样的男人，谁不喜欢呢？
除了陈伟霆，李现也是小胖墩逆袭的成功案例。
从路人脸的小胖子到现在的国民男神，“现男友”疯狂暗示我们：每个胖子都可能是潜力股。
李现的减肥计划是什么猛来什么。足球、篮球、举铁……在40天里瘦下20斤，从此在变帅的路上一去不复返！
肌肉线条也越来越明显，谁不想对着这副肉体下饭呢？
甚至还有能整活的网友，在李现的腹肌上面划线指路，这不比导航好使？
还有李现眼里的“快瘦没了”，是这个样子的↓
有些人表面上：都给我吃，减什么肥！
背地里：不仅健身练到模糊，还下定决心说不会回到那个懒惰的自己。
很难想象这位“肌肉男”和几年前怕鸡的boy是同一个人……
这就是所谓的成长吧！不管胆子大没大，力气可是大不少。
自律桃说：好好吃饭，多运动，才是正确的减肥方式！不仅在减肥道路上是粉丝的指路灯，人帅心善的黄子韬在很多地方都带来了满满的正能量！
顺便再夸一句，河南暴雨时，黄子韬不仅捐款，还直接把他的服装店的衣服下架，全部物资都给了救援队。
还在直播里呼吁粉丝不要浪费水和粮食，不要乱扔垃圾，说到动情之处还红了眼眶……
黄子韬虽然有时候很搞笑，但也超级正能量。呼吁粉丝，也以身作则。用正能量影响和带动其他人，这就是偶像的意义。
说起张艺兴，就是努力的代名词。出道9年，身材管理一直在线。
张艺兴大部分露腹肌的时刻都是在演唱会上，粉丝福利get！
在慢综艺上，张艺兴也不懈怠。只要想，哪里都是健身的舞台！（屏幕前的你还在以环境为借口偷懒吗？
如果说上面的张艺兴令人心动，那么《扫黑风暴》里的小林警官，就让人沉迷在他的魅力里无法自拔……
张艺兴这个脸上带着血眼神坚定凶狠的样子，帅得易姐差点没认出他来。
从舞台上闪闪发光的“sheep”到热血无畏的小林警官。无论是做偶像还是做演员，张艺兴都不能仅仅用合格来形容。
他的每一步都是踏踏实实，他的作品、人品都表现着他的态度，是值得年轻人学习的榜样！
准备好接受王嘉尔的身材暴击了吗？
众所周知，王嘉尔对衣服过敏，经常一言不合就脱衣。
王嘉尔凭自身实力一次次的向大家诠释了，什么才叫做行走的荷尔蒙！
身材如此好的嘎嘎，当然也是健身房的常客，经常在社交平台上发自己的健身照。就算之前因为隔离无法去健身房，也在房间里坚持健身。（把自律当成习惯，深入骨髓～
你以为王嘉尔只是身材好吗？从击剑冠军到实力音乐人，王嘉尔还是多国语言能力者，甚至还会极限武术！
这么多技能，不知道王嘉尔在背后付出了多少汗水与艰辛。他也曾经说过：“知道自己是运动员出身，所以别人练习1遍的东西，我会练习10遍，20遍，练到吐，就是为了能比别人做得更好。”
勇敢的选择自己要走的路，努力追梦且实现梦想的王嘉尔也是我们的榜样。
马龙
易姐不允许有人没看过马龙的这个训练视频，谁扛得住啊……
普通的白T也能感受到肩膀和胸部肌肉的力量，嗯，这件衣服真好看。
有颜有身材有实力，谁还没被奥运会修正了审美……行走的荷尔蒙顶不住了！
在奥运会结束后的直播中，马龙谈到了自己生涯最严重的一次伤病，2019年8月他做出了重大冒险决定，做手术治疗他受伤的膝盖。经历了小半年的休养才能做到随意跑动。
马龙的坚持和对乒乓球的热爱，是他重返赛场的动力！
只要心怀热爱，永远都是当打之年！马龙用超乎常人的意志力，去延续他的热爱。而这股全力以赴的精神也感染了更多人！
虽然世俗常讲“男人就该有男人的样子”，但是男人究竟该什么样才对呢？这个“对”也不该有具象体现，善良、胸怀、温和、正义，这是优秀男人的标准，同样也应是任何人的基础原则。
真正的强大从来不是发达的肱二头肌，而是丰盈的内心世界。而偶像的意义也是在于榜样的力量。
当跟随偶像的脚步不断攀登时，我们应该看到他们成功路上留下坚实的脚印，而不是只注目于他们成功后的辉煌。
在追逐星光的同时，请不要忘记了你自己！Ta是一颗星，但你是自己的太阳。仔细看看自己，你也同样在发光。
本文来源：网易时尚
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