夏日炎炎不光是个露腰露腿的日子，还是个秀美胸的时段，如果这时候你只努力的减肥而不加紧丰胸的话到夏天你还是没的跟人拼！
美丽的胸部是专属女生的一份礼物。由儿时的羞涩到成熟时的自信，它的变化陪我们度过女生成长中的每一个阶段。但随着年龄的增兆，尴尬地发现胸部悄悄地垂了下去。
甘愿看着地心引力在你身上起作用？
胸部的韧带就像一张网，支撑着胸部的乳腺和脂肪。但随着年龄增长和生活压力，韧带的收缩能力逐渐下降，就像弹簧一样，越拉越松。
而最可怕的是韧带不像弹簧，一旦拉长就无法还原，长期下去，胸部就会下垂。维持胸部轮廓的韧带和周围皮肤从二十几岁就开始老化，初期的症状是韧带和周围皮肤从二十几岁就开始老化。
初期的症状是胸部开始变得柔软并且罩杯变小。但是，很多人都是到了四十多岁后胸部发生非常明显的变化时才发现这个问题。可是这时再慌忙补救也为时已晚，难以恢复了，所以说还是先未雨绸缪吧！
按摩大法好
美胸最注重的就是按摩的手法，在开始练习前应该先替胸部进行基本的按摩，加速胸部穴位的血液循环，可令胸部瑜伽操效果更显着。
运动效果强
不仅是全身塑形运动，有效的局部运动也是最安全有效的丰胸方法，今天分享3款式丰胸小动作，每天10分钟，就可以有效丰胸。
一、侧边麻布及单臂下压
1、吸气，跨开右腿，膝盖弯曲，大腿与地面平行，上半身前倾，左手臂朝下伸直
2、吐气，身体重量移向左侧，双脚并拢站直，左臂弯曲使手掌朝上并后推以收缩背肌
3、换边重复步骤1、2
4、每组做8~16次，可做2~4组
二、侧边马步及双臂下压
1、吸气，跨开左脚，左腿膝盖弯曲，上半身前倾，双臂同时下压
2、吐气，身体重量移向右侧，双脚并拢站直，双臂弯曲使手掌朝上并后推
3、每组做8~16次，可做2~4组
三、单臂收紧背肌及胸肌
1、吸气，身体的重量放在右脚上，左脚踮脚尖轻轻地靠拢，以收缩大腿内侧肌肉
2、上半身拱起前倾，踮脚尖同侧的左手臂往下大回转
3、吐气，两脚张开站直，往下伸直的左手臂从前面画圈，往上举高
4、重复步骤1
5、换边完成步骤2
6、每组做8~16次，可做2~4组
真的很有效果哦！一定要练习！
丰胸大招在这里
大招一：淋浴喷头刺激法
在淋浴的过程中，借用喷头的水力对两边乳房进行按摩，刺激胸部组织的血液循环。
每天几分钟，曲线便不知不觉的变丰满！
大招二：美胸食谱不能少
猪蹄豆腐汤
材料：猪蹄，豆腐，豆芽菜，盐
做法：猪蹄洗净切块，豆腐切片，豆芽菜洗净；砂锅放水，放入猪蹄，豆腐炖煮；熟后加豆芽菜改小火10分钟，放少量盐
用法：每天两次，每次一碗，要连肉一起吃
小贴士：这款汤有大量的蛋白质和维生素原，能够补充胸部发育营养，有利于雌激素合成和分泌，从而达到丰胸的效果！
本文来源：OnlyLady女人志
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江虹仪_NQ123
