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“口香糖能补充能量，降低食欲减肥”这一定是假的！
“无糖口香糖没有热量，吃了不会胖”“经常嚼口香糖让脸部肌肉运动，能瘦脸”“口香糖能补充能量，降低食欲减肥”……这些说法相信大家听得不少了。一些人也真的以为口香糖就是减肥“良药”，每天嚼。结果却不如人意。
天天从早到晚都嚼着口香糖，坚持嚼半年后，体重并不会减轻，反而会锻炼了咬肌，脸型会从原来的尖脸变成方脸。
根据国家标准《预包装特殊膳食用食品标签通则》规定，“无糖”的要求是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。所谓的无糖，就是不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味，但是无糖食品含有糖醇等替代品。
糖醇、糖精、甜蜜素、安塞蜜等人工合成的甜味剂的甜度非常高，大约是蔗糖的数百倍。这些甜味剂中含较多的淀粉水解物，一样会令人血糖升高，一样会令人发胖。
脸部肌肉缺乏运动是脸部肥胖的一个原因，适当的脸部肌肉运动有助瘦脸。但是，如果脸部运动过度，脸型可能不变小反而增大。咀嚼过口香糖的人应该知道，口香糖咀嚼时间长了，就会变硬，变得越来越难嚼。
这样一来，咬肌需要更加用力，时间长了，脸部的骨骼和肌肉就会发生变化。咬肌过于发达，脸部就会“变方”了。建议平时咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。
吃口香糖肯定是吃不饱的，而且长时间咀嚼口香糖会让胃释放过多胃酸消化液，灼伤胃粘膜引发恶心、腹胀腹痛的症状。这样一来，减肥不成反而伤了身体。因此，建议大家还是不要通过咀嚼口香糖这样的方式来减肥。减肥要遵循科学健康的原则，从饮食控制和运动两方面着手。
本文来源：OnlyLady女人志
责任编辑：
李生鹏_NQ2179
