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网路暴红HIIT塑身操 10分钟燃脂（十四）

2014-12-27 09:16:23　来源: 爱美网 举报
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Step2

腹部用力抬起双脚及上身，双手握拳在身侧。重复仰卧起坐动作，但头不完全躺回，重复1分钟，休息30秒。

Tips

注意做仰卧起坐时收下巴，但双手不用力抱后脑勺，以免往前凹折颈部导致颈椎受伤。

netease 本文来源：爱美网 责任编辑： 王晓易_NE0011
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