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独特的响庭式呼吸法
独特的响庭式呼吸法
学会响庭式呼吸法,对接下来要为大家介绍的瘦身动作起着关键性的作用。这个方法其实很简单,用5秒钟的时间,用鼻子吸一口气,然后一边收腹,一边用5秒钟的时间把气体从嘴巴呼出来。