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近日，在香港生下爱女“小糯米”的杨幂出院，气色红润，再加上老公刘恺威的细心呵护，真是羡煞旁人。产后还能够拥有红润气色的杨幂引来网友惊呼“生完孩子气色还能这么好，好羡慕”。
女性在产后如何恢复美丽容颜，应该是众多女性非常关注的话题，小编就为大家推荐几个产后恢复小秘诀。
1、想要产后快速恢复红润气色，一定要保证充分的休息，但充分的休息并不一定是要长时间的窝躺在床上。医生建议，只要比平常休息时间稍多一、二小时就可以。睡眠会影响整个生理平衡，尤其在肌肤上有明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁;而且睡眠时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快，令脸色年轻红润。
2、但产后一定要配合适度的运动才能发挥吸收的功能;全身气血的流畅需靠运动而非靠药物，气血流畅会带动肠胃对药物的吸收，从而达到相辅相成的功效。
3、生产过程中，母体元气耗损极大，皮肤刚开始会显得有点儿血气不足，产后应注意科学的食补和食疗搭配，补一补身子。产后的食补种类不少，耗油西兰花可以增强皮肤弹性，蒜苔炒猪皮能够减少皱纹，西红柿炒茄丝则能够抗老化。
营养专家建议，女性在产后无论选择食补还是药补，首先要了解自己的体质，根据自身身体状态合理搭配补方剂，同时更要补对时间，才能真正起到恢复气色的功效。
本文来源：中国青年网
责任编辑：
王晓易_NE0011
