运动和时尚是不相干的两个圈子的事？还在这么想你就真的out了，借2014 Nike Free新品发布会的契机，嘉人网采访了三位既爱运动又很时尚的潮人：热依扎、陈燃、刘佳宇，一起来听听她们的运动理念和时尚信念。
热依扎·阿里木江 （《后宫甄嬛传》饰演宁嫔）
热依扎：运动是个享受的过程
嘉人网：听说你以前是很不喜欢运动的，要不要说说你从不运动到运动的转变？
热依扎：其实我今天来，就是想跟大家有个跟之前不一样的对话。其实我是一个非常讨厌运动的人，我为什么来到这个地方（2014 Nike Free新品发布会）？是因为很久以前的事情了。我小的时候其实身体状态不太好，比较虚弱，所以我一直都很排斥体育，所有的运动我都讨厌，各种方式去拒绝，上学的时候天天装柔弱的女生去逃避体育课。但是在做演员以后我会看到很多国外的演员还有国内的演员，包括台湾香港的很多演员，他们在身体素质上对自己有很高的要求。我就会想原来我只是认为作为一个演员来说你只是要把你的表演去尽力做好，让观众觉得戏演的真就够了，后来我才发现其实你身体上面的这种状态是你表演的一部分。你一定要有一个很好的身体素养，你才可以来完成你应该做到的这个动作和导演给你的要求。
从那以后我就说那好吧我去尝试一下我特别讨厌的事情。后来我就去找了一个教练，去做运动。当有一个专业的教练给我做指导的时候，我发现我的腹肌这两块儿马甲线出来了，这是一个很大的质的改变。有一天教练跟我说走咱们去跑步，当时我说好，就出去跑。后来我发现原来跑步并不像我原来想象的那么枯燥，因为我第一次真正感受到自己生活了20多年的这个城市，第一次感觉到花草风树周边的人。那个时候才跑了一千多米我其实就不行了，但是在循序渐进的过程中我发现我从一千多米能够变成两千米，三千米，一个月下来以后我可以每天跑六公里，我在剧组拍戏的时候也每天跑六公里。然后我觉得跑步和运动这件事情不是拼的，是你要去享受那个过程的时候，你就会发现自己有很大的变化。
嘉人网：你参加上海马拉松的时候，看到你照片，我想你应该是很喜悦的完成那十公里，完成的时候你自己的感受是什么样？
热依扎：其实参加（上海）十公里之前我已经跑过两次的十公里了，也是为第一次来做准备。我总觉得十公里太长，虽然对于很多专业运动员和长期长跑的男生女生来说十公里其实是一个很简单的数字，但是对于我这种没有专业训练过的人，对跑步完全一直排斥的人来说我觉得是一个很大的挑战。但是当时我性格是这样的，我觉得要不然就是说了就去做，要不然根本就不说，就去做。所以我当时的想法就是我一定要跑完这个十公里，而且我要跑好，那个时候剧组的人看到我这么努力吧，专门为我请假让我去跑上海的马拉松，把那两天的戏给我空出来让我去跑，全组的人都支持我。我平时最好的一次十公里的成绩是一小时十分钟。但是后来谁知道我跑上海马拉松的时候我跑了一小时，我比平时跑步最快的速度少了十分钟，有可能很多人跑三十多分钟就跑完十公里，甚至四十公里，但是对于我来说我真的觉得很大的突破。别人永远都问你平时跑多快，有时候我从来不计量我跑多快或者别人比我跑多快，我觉得真正的运动是我自己的享受和超越自我，我觉得马拉松的时候跑了一个小时比原来快了十分钟，这是我最大的进步。
嘉人网：进步十分钟很了不起了。接下来计划中你也想要参加华盛顿的马拉松还有到台北去，我知道你很忙，临时的工作会改变行程。在你看来你怎么样能够很好地完成这两个赛程？
热依扎：对，大家知道，我原来是长头发然后突然今天短头发出现在大家面前，是因为我接下来有5部电影要拍，然后专门要为里面的角色改变造型，也是因为这个电影它需要更多体能上的一些变化，所以我最近一直在锻炼和控制自己的饮食。正好是4月份华盛顿的比赛和6月份的台北马拉松，我觉得我可以为了工作去锻炼身体又可以为我的马拉松去准备，是一个非常好的事情。但是就像我之前说的，我不愿意做一个说大话的人，我不可能说我一定要去参加，只能说马拉松是我非常想去完成的一个接下来的目标，但是我希望在我的工作之余我有更多的时间，充足的时间去锻炼，去预备好这个时间参加。
嘉人网：听你介绍了很多跑步的事情，想问下你现在的心态，你觉得跑步是对身体上的帮助？还是说你真的已经开始习惯跑步这个运动？
热依扎：现在来讲的话，对于我来说已经是一部分了。就是说我觉得这已经不是一个什么对身体上有多大的帮助的问题，最早的时候会有这种想法，但是现在来说已经变成习惯了，有一天突然就很想跑步，就觉得今天天气很好，就想跑。或者说我今天觉得没有跑步我有点难受，当然不是说让人觉得有点神经质的，不是这样的。其实真正跑步的人他们都会懂这其中的感受，因为跑步可以让人变得很快乐。所以它现在已经变成了我生活中的一部分。
嘉人网：你这个过程用了多长的时间？
热依扎：这个过程用了差不多两个月。
嘉人网：就两个月开始真正的喜欢上了？
热依扎：当然在两个月之前其实我已经跑了半年多的时间，但是那个时候我都是把跑步做为一种辅助，就是我每次都去找教练上健身的一些器械的课程，然后偶尔一周跑一次两次，但是因为去年去香山拍戏，那边挺偏僻的，我唯一能够做的运动就是跑步。所以我当时就基本上每天都跑。有点夸张，其实我也不建议大家这样每天都跑，因为对于你的膝关节有压力，你不太了解的时候肯定会有一点小小的问题，但是当时来讲的话，我就发现我跑了一个多月以后，我就有点喜欢上跑步了，就觉得很过瘾。如果不去跑的话就觉得今天好像少一点什么的感觉。
嘉人网：你觉得跑步这个运动对你的事业或者是生活，给予你最大的启发或者帮助是什么？
热依扎：工作上的话，我觉得身体上的这种机能、身体上的变化，好的变化是一个演员应该有的。很多好莱坞的演员或者英国的演员他们平时都是做健身的运动，当看到同样跟我同年龄的演员，他们都是在这么专业这么努力的时候我觉得我是不是也应该有什么事情要做，这是一个专业的态度。但是生活中的影响，我发现对于我自己的影响就是我会变得更乐观， 就是会积极一点，原来我不运动的时候我整个人很懒散，对很多事情抱着一种可行可不行，无所谓的态度，但是现在跑完步以后、健完身以后，我会很愿意跟别人接触，愿意跟别人聊天。但最大的改变其实是我开始改变旁边的人，我从来不想去说教告诉别人说跑步好，你跑步会让你怎么样身体变美，因为我觉得这样像一个推销员似的，没有任何一个人喜欢强加一个东西在自己身上，所以我从来不去说这些话，我只是默默地跑完运动完了，拍一张照片作为记录，但是慢慢发现我身边很多人看到我这样他也这样做，尤其是很多粉丝，我挺开心的。就是我觉得我影响到别人，而且是往好的方向影响。
嘉人网：您今天穿的全身都是Nike，从内到外，在这些服饰里面你最喜欢的单品是什么？
热依扎：我觉得作为喜欢运动人来说倒不会说最喜欢什么，因为我们不是在作秀。我会选择这一身衣服是有一个亮色的考虑。比如说我平时穿的衣服都很暗，我就会专门挑一个上衣是亮色或者鞋是亮色，这样我第一能保证我在外出运动的时候有安全感，就是旁边的车辆都会看到，还有一个就是亮色可以让人在运动当中更有兴奋的感觉。还有就是它的材质，夏天的时候它够不够透气，或者能不能吸汗，冬天的时候它够不够保暖，鞋的材质是不是真的贴合我的脚，或者可以让我变得跑步的时候更轻盈，或者它可以减轻我脚腕的压力。像Nike它就会出不同的鞋，适合不同的人的脚感，这样跑步的时候就会挑自己适合的，而它每一双鞋都有很多颜色，比较人性化，我觉得。
嘉人网：看到你在微博上写“坚持锻炼加合理饮食等于四天瘦三斤”，结果很多女粉丝在下面问到底是怎么瘦的？可能大家很大一部分的关注都在于你是怎么样瘦身的，有一些秘诀告诉我们吗？
热依扎：其实我觉得这就是中国人现在的误区，我也知道大家就是想听这个问题，我才发这个。其实真正运动的人都会知道在四天和五天之内如果你都在运动，你肯定会瘦一两斤，两三斤，这是很正常的。反而有时候动久了之后你发现你的体重增加，觉得我体重增加了我就是胖了，但其实不是的，是你的脂肪下去了你的肌肉量上来了。但是为什么我要用这种方式吸引大家？是因为我想先把他们吸引过来，我再告诉为什么。很多人觉得你是演员你就去运动就去减肥，我是普通人我就不用做这些，或者他们的误区就觉得减肥才是美的，瘦才是美的。我希望用最让人好理解和最吸引人的地方去切入，然后慢慢告诉大家，我是怎么样做到的，然后瘦这个三斤的概念是什么？然后我是不是只是瘦了而已，其实我身体是已经变得很紧致的。我觉得在国外的女生他们要求的并不是瘦，是要求看上去怎么更健康，皮肤更紧致。但是中国现在很多女孩还存在一个误区就是说只要瘦就是好看，但是你要知道你瘦下来你的肉是松的，那个比胖还难看。其实让自己紧致起来才是最漂亮的。
嘉人网：很多女生跑步都有一个担心跑步会不会腿变粗，会不会让自己肌肉太多，你怎么看待这个问题，对这方面有什么特别的注意？
热依扎：我微博上会有很多人问而且是有一些私信还问我，穷追不舍的问。最早的时候我看到网上一篇文章专门转发过来，因为问的人很多，后来我发现我转发了还有人在问。我就不想回答了。因为第一我不是专业的教练我不可能给你全面的指导，我不可能随便用自己的那点技术含量给你解答。还有一个就是说你连做都没做，你问那么多有什么用？在我最开始的时候，我在跑步之前我也在想说跑步会不会腿粗会不会怎么样？但是在我真正跑的时候我并没有想这些问题，而且在跑的过程中我才去发现，跑前的热身是有多重要，跑后的拉申对于肌肉的线条塑成是有多么大的一个分量在里面，我在过程中询问这些问题和改变自己，而不是在我自己没有做的时候就想到一堆东西，我觉得那样的话肯定不可能开始。如果你想要改变自己就先做，然后在中间找到问题，再解决问题。而且中国女生平时的运动量是不可能长成那样的肌肉，因为女生来讲本身长肌肉就很难，男生长肌肉比较快一点，但是一周有一些人有可能工作很忙，一周就一次运动你怎么长肌肉？我现在好想长肌肉，长不出来你知道吗？因为一个是运动量，还有一个是运动方式。如果你怕小腿长肌肉的话你就跑步以后一定要做15-20分钟的拉伸，腿脚和身体的拉伸这个很重要。你拉伸好了你的肌肉线条就往长了走，就很漂亮。
嘉人网：跑步之外你也是有在用NTC的训练方式，你觉得这个训练方式怎么样，或者它对你有一些什么样的影响？
热依扎：最开始我也是有教练，后来因为我要拍戏，开始接触Nike的软件NTC，跑步的时候它可以记录我的公里数和我的时间。后来我发现NTC这个软件，当时还是英文版，我就觉得说，如果出中文普及的话教练应该没有饭吃了，它太详细了，太细了，但是那个时候是因为它是英文版，可能在中国普及来说还是比较少的。但是今天年初的时候它突然出中文版以后，很多人就开始用了。而且我也介绍我周围的朋友用，因为它可以在家里面找一个垫子，不用很多的空间就可以完成你今天的训练量。它会制定每一个你想去练苗条、还是想练肌肉、还是想练局部的计划，它都有不同的东西。很人性化，它把女生脑子里想要的东西都给你了。但我觉得NTC是适合你在平时运动的时候辅助，你自己应该还是要掌握一定的知识。现在很多人觉得我运动我就图快，但NTC上面的老师他为什么那么快？是人家的肌肉已经到那儿了。我开始一直练很快，但是我后来发现不是要快，是要慢慢的去练，把你那个动作练标准了，肌肉才起来，那个皮脂才会变低，到那时候不用那么费劲就能很快了。NTC是一个很人性化的软件，而且免费！也不占那么多的空间，随时都可以带出去，里面还有视频，有图片的讲解，还可以跟你的iphone里面的音乐一起同时播放。
嘉人网：你用NTC练了多久？
热依扎：练NTC是因为最近要马上去拍戏，拍戏之前我有一个月的时间是要规定我要练成差不多一个什么样子，我五天的时间有三天是跟教练练，两天是自己在家里练NTC，定好一个目标是一个月之内，它会给你制定今天要做什么，45分钟的，然后明天核心力量，后天三公里的跑步，按照它的做就好了。
嘉人网：按照它的规划去做。
热依扎：对，但是你说最后达到什么样的目标我不知道，可是我觉得我坚持去做了。还有一个就是我合理的配制自己的饮食。很多人的认为我运动了，我就不能吃太多了，我想减肥我就不吃了，其实不是的。我觉得三餐是正常要吃的，而且你要吃的很健康，很丰富，水果，蔬菜，瘦肉，蛋白，牛肉牛奶什么的都要包括在里面的。
嘉人网：除了这些还有哪些注意事项你觉得应该在运动的时候注意？
热依扎：Nike的软件可以记录你的公里数，人跑步是有小欲望小虚荣心的，你会觉得我跑过两百多公里我再跑到三百多公里，然后总觉得公里数是一种成就感，但是慢慢的后来我发现不是的，运动不是要跟谁去拼，不是怎么样，其实是享受那个过程。所以我希望大家能够在一个好的状态下去运动，不要跟任何人去比。比如我最早的时候才能跑一公里，然后跑六公里需要一个半小时，可是我跑完一个月之后我六公里可以用30多分钟、40分钟就跑完了，其实运动是在循序渐进中的，不要因为别人比你跑的快或者运动的比你好你就气馁，因为别人代表不了你，你只要超越原来的自己。
陈燃 （演员、模特）陈燃：没有人跑不了马拉松
嘉人网：一般大家觉得运动和时尚是两个圈子的话题，你却玩转了这两个圈子，有什么跟“秘籍”我们分享吗？
陈燃：我觉得每个圈子每个事情都不分家，我觉得健身现在也成了我的一种生活方式。健身也有很多的乐趣，很多好玩的东西，你跟朋友结伴旅行的时候也可以做一些比较好玩的，好看的，有意义的，健身的活动，这也很时尚很时髦。
嘉人网：你觉得这两个圈子是相通的。
陈燃：对，相通。
嘉人网：你参加了上海马拉松10公里的跑程，那天听说你非常不舒服还发烧，都劝你不要跑了，但是你还是坚持要把这个完成，你当初是怎么想的？
陈燃：可能是跟我自己的性格有关系吧，我喜欢去尝试一些新的东西，挑战一些新的东西。那10公里的马拉松是我长时间跑步后的一种尝试，我虽然很喜欢运动，但是我没有很好的耐力，我就是在一个比较好的情况下能够跑百米比较好，但是我长跑就不行所以我想挑战一下上海的马拉松。我觉得我是可以的，然后我就参加了上海马拉松，在之前半个月我一直在发烧、咳嗽和感冒，然后咳的很厉害，当时他们也劝我我说不要跑了，但是我觉得还有这么多的人来陪我跑步，我的经纪人，还有我的教练，我不能这么轻易地就说放弃，所以我就跑了。在跑的过程当中，其实很多次我都想放弃了，因为有一点辛苦，自己有点喘不上来气，但是我看到身边很多人在为我加油，然后他们也一直在帮我打气，这个过程我想了很多，我觉得这个选择放弃还是坚持就在那0.11秒的时间就可以做个决定，所以我还是不断的在给自己这样一个信号，然后坚持了下来。我跑完的时候我觉得真的很开心，很放松，然后也没有这么累，我真的做到了。更奇怪的是，我跑完了之后我的咳嗽就好了。真的让我想象不到，可能是身体里面一些病毒，被排掉了。
嘉人网：你接着还要去参加华盛顿和台北的马拉松，跑步这件事情也是会上瘾的吗
陈燃：我还没有开始要上瘾的阶段，现在还在训练的比较痛苦的过程，就是要坚持长时间的一个跑，我还在这个阶段。
嘉人网：你觉得经历这个痛苦对你的意义是什么？
陈燃：我觉得可以磨炼自己的意志，可以改变自己心理上的障碍。比如说你觉得以前说行了，我不能跑了，我不想跑了，然后就放弃了，但是现在有教练给你这个目标，我得告诉自己我必须要坚持下来，那也是可以坚持的。
嘉人网：你现在每天会花多长时间在运动上面？
陈燃：两个小时。根据工作的情况来看，如果有空的话就是这样。
嘉人网：做什么样的训练？
陈燃：我先会做一小时的一个比较核心的训练，我可能核心的地方还是不是特别好，核心是最重要的，不管你做什么样的运动，核心的这个部位是最重要的，如果说你这个地方很强的话，对于你的跑步很有益。
嘉人网：核心是指的腹肌？
陈燃：对，腹肌，每天会花一个小时做这个训练，40分钟的跑步，然后再做一些放松。
嘉人网：会用NTC的训练？
陈燃：对，用的那一套来训练的。
嘉人网：你对那一套系统有什么样的评价？
陈燃：我觉得它效果很好，然后时间也会在你最短的时间内完成身体各个地方的一个训练，包括自己的身体的体能，还有耐力、核心、肌肉各方面的，很全面，我觉得。
嘉人网：现在很多姑娘如果开始大量的运动，会刻意减少食物的摄取，她觉得消耗了那么大的热量，她要保持这个成果，你在运动饮食方面有没有什么建议？
陈燃：这是个错误，我也刚刚学到的。真的，上个礼拜一个台湾的老师过来给我讲课然后就问我每天吃什么，我就告诉她，我吃的太少了，我说因为要上镜要保持身材要减少自己的尺寸，她说那是错误的，你不吃身体在饿的状态下其实是不帮助你减肥的，你的身体要一直保持在一个正常的新陈代谢的情况下，才能帮助你减肥。然后再做运动才会有特别好的效果，你告诉那些做运动的人，不要让自己饿着，这是最重要的。然后要吃一些比较简单的，我觉得这是我要提倡的，要多吃一些含蛋白的东西，高营养的，不要吃油炸或者是糖多的就好了，一定要吃，一日三餐一餐都不能少。我以前就吃的太少了。
嘉人网：很多姑娘在运动的时候其实也非常注重自己衣着打扮，你会对女性运动者提供哪些建议？
陈燃：这个我觉得看自己的喜好和自己本身的一个身体的状态来定。当然也可以把它穿的很时尚很时髦，像我现在喜欢把这种时尚的鞋（Nike free）上面搭一些比较时髦的衣服来穿到生活当中。我健身的时候自己比较喜欢穿legging，上面可以搭宽松或者稍微大一点的体恤衫然后再加一些小配饰，我觉得就挺好的。
嘉人网：现在有一种非常流行的搭配方式，比如说正装搭配球鞋，平时你也会去尝试这样的搭配吗？
陈燃：会，有时候去吃晚饭或者是见一些朋友，都是搭那个Nike。什么都可以搭，就是看你要怎么样去搭配吧，我觉得。都可以搭，裙子也可以，当然，牛仔裤还是最简单的。
嘉人网：现在有越来越多的人在尝试马拉松，可能还有一些人他们想跑，但是他们有很多的心理障碍，或者是说有很多的顾虑，比如担心腿会变粗。
陈燃：腿不会变粗。
嘉人网：有什么建议？
陈燃：我首先告诉他们腿不会变粗，你想让腿变粗不是那么简单的事情，因为其实都是用了很大力量的锻炼才能让你的肌肉更发达，跑步是会让你的腿变瘦。肯定会让你的腿变瘦的。他们所谓的粗可能是你刚跑下来的时间那个肌肉有点紧，但是过几天就会小了，因为它是一直在处在一个很紧张的状态之下，是胀的，但再过几天你会发现你真的瘦了，所以要坚持，有这样的一个过程。马拉松这个东西我觉得还是要自己下定决心，只要你想去做这件事情了，一定是可以完成的。没有人跑不了马拉松，每个人都可以，哪怕你身体真的不行，就像我在上海发高烧、感冒咳嗽的已经不行了，但是我还是跑了，还是可以坚持的。
嘉人网：是。跑完了整个全程。
陈燃：跑完了整个全程，我之前也没有做训练，然后就跑了。其实也可以，中间我也有很多次的想放弃，就是你自己告诉自己不要放弃，坚持下去，也就过了。每个人都可以，真的。因为它是一个不要求速度的一项运动，就是你要去尝试、去体验、去感受。
嘉人网：感受这个过程。
陈燃：在这个过程当中，相信每个人都有这样的一个尺度，可以达到自己的极限。
刘佳宇（中国单板滑雪运动员）刘佳宇：真正喜欢，就会坚持
嘉人网：跟大家介绍一下，你从事的运动吧。
刘佳宇：我从事的项目是单板U型池滑雪，目前在国家队担任队长。
嘉人网：你参加了这次的索契冬奥会，跟我们分享一下当时比赛的心理状态吧。
刘佳宇：在参加冬奥会之前会做一个赛前备战的计划，我做这个计划的时候，我就说，在预赛半决赛的时候就稳扎稳打进入决赛，因为我在决赛时候才能体现真正的能力，拿出所有的能力去一博。但是呢，可能所有的女孩会选择第一跳保守，第二跳会拼，然后创造一个好的成绩，但是我的计划里就是，我稳扎稳打进了决赛之后我就没有任何保留的，两套都选择尝试我最高的难度，去挑战自我。当然这也是需要一个很大的勇气，因为在2010年的时候我是取得第四名的成绩，对于我而言第四到第十二的成绩都是一样的。你没有站到那个奖台上，那成绩对于我来说就是一样的。所以说我觉得没有任何可以保留的，就是勇敢的去拼。
嘉人网：态度是最重要的一件事情？
刘佳宇：是的，态度很重要。
嘉人网：运动员的训练我们都知道很辛苦，有没有想过要放弃，或者是说今天打个混，反正教练也没有看到。
刘佳宇：可能刚刚从事这项运动的时候我会的，因为小孩都喜欢玩，想要自由，不想要特别枯燥的去练，但是我想通过一段的时间单板会让你有一种爱上它的冲动，我最开始的时候不是特别喜欢这项运动。因为我都不知道单板是什么，也不知道它的乐趣在于哪儿，但是当我一年一年的真正投入进去，去了解它之后，觉得特别喜欢这项运动。无论我是受了多大的伤，或者是遇到什么样的挫折，我觉得我都可以战胜它，重新站起来挑战自我。
嘉人网：对于下一个比赛有没有什么样的目标？
刘佳宇：我想对于运动员来说最高的领奖台都是我们的目标，这是我们的方向。但是我觉得通过这次的比赛和这么长时间的训练之后我觉得，虽然我想要达到最高最巅峰，但我更抱有一种想要乐在其中，享受我所从事的单板滑雪的心情，真正去体验它去玩它，把它能够玩到更好，去展现出我的实力给大家，让大家也去感受什么是单板，它的风格是什么，它到底有多帅，多么展现自我。
嘉人网：这种极限运动女孩子如果胆子小的话真的不敢从上面冲下来，你刚开始的时候有害怕吗？
刘佳宇：当然，我刚学单板的时候也是特别害怕，刚学的时候印象特别深，一直都不能忘记那个感觉。就是你刚学的时候可能你得滑这个弯，但一下子摔地上，那一趟下去的时候可能都是滑一个弯摔一个，再站起来再滑一个再摔地上。疼啊。
嘉人网：一天要摔多少次？
刘佳宇：那天我觉得都已经无法统计了。摔的太多了。滑完马上冲到卫生间。
嘉人网：就是难受吗，想吐吗？
刘佳宇：不是，疼啊。但是你会觉得其实我现在特别开心的一点就是，单板真的是在国内发展很大，因为我觉得单板滑雪特别帅。无论是男孩女孩，它是比较时尚，比较潮流的东西。像女孩会穿的特别漂亮，之后男孩会穿的特别帅。你要是真的从上面特别潇洒的滑下来，好多女孩或者是男的都说好帅。
嘉人网：会尖叫。
刘佳宇：对。所以说我觉得好多人都说滑雪都是一种白色鸦片你会上瘾的。
嘉人网：你自己那时候的心理是什么？
刘佳宇：我会觉得很过瘾，因为单板不是一个人的运动，单板是互动的，比如说我们一帮朋友出去各个彼此的激发才能说我做这个东西的时候他也做那个东西，他们会互相的沟通，运动会使人们、不认识的朋友逐渐在一起成为朋友，成为一种沟通，我觉得体育这个东西也是很奇妙的。
嘉人网：你说过，你以前是不喜欢这个运动的，然后后来突然爱上，这中间是有什么契机？是突然发生还是慢慢发生的？
刘佳宇：我觉得真的是这样，在我刚开始的时候可能我不知道这个项目它是什么，因为我不理解单板到底是什么，只是一个训练而已，但是呢，当我后来慢慢地随着年龄的增长，雪龄的增长，再加上我受外伤之后，我再回到了训练场地上挑战自我，战胜自我，我特别喜欢这种战胜自我之后的感觉，因为每当你战胜之后之我你就会有一种成就感，这种感觉会持续激发你。我觉得我是从2010年的时候真正的爱上。因为我家人跟我说，孩子受了这么多的伤不要再继续滑雪了，太危险了，家长都受不了了。但是我觉得我真正地喜欢上它了，所以哪怕我宁愿再做一个手术，克服所有的困难也要回到场地上，我说这是我真正想要做的，所以我就会坚持。
嘉人网：最后问一个，你提到过你也会做NTC的训练，它对你在滑雪这件事或者你自己身体上有什么具体的改变吗？
刘佳宇：我觉得NTC这个软件真的是很棒，我为什么会说它棒呢？是因为它的训练很细致化，比如说像腰不好，或者是要加强腿部的力量，在我没有教练时我会自己训练，会用这个（软件）去做一个计划，去完成它之后你就会有感觉。
嘉人网：感觉确实对腰部和腿部都有帮助？
刘佳宇：只要坚持去做。
本文来源：嘉人网
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王晓易_NE0011
