碉堡了，90天只吃麦当劳反而瘦啦？是的，这是一位外国老师拿自己当小白鼠的实验结果，不过麦当劳控的熊孩子们可看好了，人家是注意营养搭配的哦。
喜欢吃麦当劳的熊孩子们，以后如果面对“吃麦当劳会变成小胖子”之类的话，以后就有借口可以反击啦！人家老外蜀黍吃麦当劳还减肥成功了呢！（估计父母看到这条新闻都很想河蟹掉吧：摔！啥鬼话！人家老外的身体跟咱们是不一样的！）
“大部分都会觉得是右边，其实结果是左边”这个名为John Cisna 的老师说，“我在麦当劳想吃什么都行，只要我懂得如何搭配使得营养均衡。”以上便是Cisna通过实验提出的理论。
热量控制在2000卡路里
连续90天，每天三顿都只吃麦当劳，但将摄取的热量严格控制在2000卡路里，并根据最佳的膳食营养供给量来保证自己每天摄入适当的碳水化合物，蛋白质，脂肪，胆固醇等物质。
“一般我的早餐是包括2个鸡蛋松饼，一碗燕麦片和1%脂肪牛奶。”Cisna说，“而接在沙拉午餐之后的是较传统的晚餐。但这不代表我去麦当劳就只吃沙拉的节奏，其实我吃巨无霸，奶酪足尊牛肉堡，圣代和甜筒。”
值得一提的是，他在实验的过程中每天还坚持运动45分钟。
通过这样日复一日的食用麦当劳，在实验的第90天，Cisna宣称他减了37磅(约17公斤)的体重，而其胆固醇指数从249下降到170。
在Cisna的90天实验中，他还得到了当地麦当劳老板的资助，因为老板也十分想知道实验的结果，于是Cisna全程都能吃上免费的食物。
Cisna的学生也没有闲着，他们根据麦当劳公布的每款产品的营养配比为他们的老师制定了每日的饮食计划，以保证其每日摄取的营养可以达标。
“一般我的早餐是包括2个鸡蛋松饼，一碗燕麦片和1%脂肪牛奶。”Cisna说，“而接在沙拉午餐之后的是较传统的晚餐。但这不代表我去麦当劳就只吃沙拉的节奏，其实我吃巨无霸，奶酪足尊牛肉堡，圣代和甜筒。”
值得一提的是，他在实验的过程中每天还坚持运动45分钟。通过这样日复一日的食用麦当劳，在实验的第90天，Cisna宣称他减了37磅(约17公斤)的体重，而其胆固醇指数从249下降到170。
他认为达到这样实验结果的关键不是吃麦当劳，而是注意控制每日的营养均衡。“这个实验最重要的一个结论是让我们变胖的不是麦当劳，而是我们对食物的搭配和选择。”Cisna说。
不过温馨提示，一般人应该很难注意到如此全面的营养搭配。因为我们去快餐店也就是图个方便，吃个香嘛。所以别轻易尝试这种麦当劳减肥哦。
本文来源：网易女人
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王晓易_NE0011
