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原标题:养生:喝热奶治痛经 吃对食物摆脱妇科病
香蕉减轻痛经改善睡眠
香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素b6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。且食用香蕉易产生饱腹感,可偶尔做正餐使用。
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