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来自日本的砂糖牛奶减肥
曾有报导指出日本主妇饮用砂糖牛奶4个月后，腰围成功缩减23cm！砂糖牛奶的减肥原理在于增加饱足感、加速血糖上升，达到降低正餐食量，减少总热量的目的，同时还能让血清素发挥作用，安神舒压。
用餐前血糖浓度降低，当飢饿感上升，吃东西速度变快，使进食量增加，最后造成肥胖。牛奶在胃里的排空速度缓慢；砂糖可快速释放葡萄糖，让血糖上升速度更快，刺激饱食中枢，2者都会产生饱足感，有助降低食量。
因黑糖含有丰富维生素及矿物质，将砂糖改成黑糖是更聪明的选择喔！
本文来源：爱美网
责任编辑：
王晓易_NE0011
