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蜂蜜不能当水喝
【营养师的话】
蜂蜜其实也含有糖分,只是吸收较快,但是不能当水喝,适合饥饿又需要工作时的替代品。至于断食,应该必需拍摄完再进食,不是长时间不进食。减重还是要营养均衡,只要减少热量摄取即可。
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